PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
デビー54
子育て中の主婦です。お金もないし、自由に使える時間もほとんどない。子供の食べ残しやママ友達とのお茶会で欲しくもないお菓子を食べ…でもでも、今度こそ、絶対ダイエット成功させる！！
angelica leaf
＆ｊさん
みかっちのママのダ… みかっちのママさん
Diet@Dad @Dadさん
減らしてナンボ rikarikaponさん
負け犬からの逆転勝… でんきでんこさん
泉ピン子のダイエッ… 泉ピン子のダイエットさん
みかっちのママのダ… みかっちのママさん
Diet@Dad @Dadさん
減らしてナンボ rikarikaponさん
負け犬からの逆転勝… でんきでんこさん
泉ピン子のダイエッ… 泉ピン子のダイエットさん
コメント新着
フリーページ
2005年03月02日
テーマ： ダイエット日記(24697)
カテゴリ： カテゴリ未分類
雑誌「暮らしの手帖」で提唱されているダイエット法。誰でも普通、朝の体重が一番軽くて、夜の体重が重くなる。この一日の増加分を600g以内に抑えれば、体重は自然と減っていく…はず…というもの。
単純でわかりやすいので、私もこれを目標にしている。
昔から「朝食をたくさん食べて、夜は控えめに」とか「夜寝る前に食べない」とか、知識として知ってはいたが、この何週間かでそれを実感！
朝は食後のデザートまでおなかいっぱいくるしーーというくらい食べても、夕食を軽くすると、体重にはそんなに響かない。逆に、夕食にボリュームのあるものを食べると確実に増える！特に、夕食の炭水化物はクセモノ！（だと思う）世の中には低炭水化物ダイエットというものもあるそうな。詳しくは知らないけど。でも確かに、夕食のごはんを少なめにして、おかずを多めにしたら、なんだかいい感じ。なるべくつづけよう。
しかーし！さっき計ったら今日は1100g増えていた！言うは易し行なうは難し。トホホ。
単純でわかりやすいので、私もこれを目標にしている。
昔から「朝食をたくさん食べて、夜は控えめに」とか「夜寝る前に食べない」とか、知識として知ってはいたが、この何週間かでそれを実感！
朝は食後のデザートまでおなかいっぱいくるしーーというくらい食べても、夕食を軽くすると、体重にはそんなに響かない。逆に、夕食にボリュームのあるものを食べると確実に増える！特に、夕食の炭水化物はクセモノ！（だと思う）世の中には低炭水化物ダイエットというものもあるそうな。詳しくは知らないけど。でも確かに、夕食のごはんを少なめにして、おかずを多めにしたら、なんだかいい感じ。なるべくつづけよう。
しかーし！さっき計ったら今日は1100g増えていた！言うは易し行なうは難し。トホホ。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2005年03月02日 21時38分33秒
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
