PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
デビー54
子育て中の主婦です。お金もないし、自由に使える時間もほとんどない。子供の食べ残しやママ友達とのお茶会で欲しくもないお菓子を食べ…でもでも、今度こそ、絶対ダイエット成功させる！！
angelica leaf
＆ｊさん
みかっちのママのダ… みかっちのママさん
Diet@Dad @Dadさん
減らしてナンボ rikarikaponさん
負け犬からの逆転勝… でんきでんこさん
泉ピン子のダイエッ… 泉ピン子のダイエットさん
みかっちのママのダ… みかっちのママさん
Diet@Dad @Dadさん
減らしてナンボ rikarikaponさん
負け犬からの逆転勝… でんきでんこさん
泉ピン子のダイエッ… 泉ピン子のダイエットさん
コメント新着
フリーページ
2005年04月05日
テーマ： ダイエット日記(24698)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ダイエット48日目。今日の体重およびもろもろの値。
■■今日の体重■■（夕食後、入浴後の値）
63.0kg（スタート時より-1.2kg、前回より-0.2kg)
夜の62kg台、早く定着させたい。
朝の体重、1回だけ61kg台を目にした。
■■今日の体脂肪率■■
32.9%（スタート時より-1.2%、前回より-0.1%)
今日はなんとか32％になったけど、まだ33.6%なんていう日もある。
■■基礎代謝■■
1264kcal（スタート時より+5kcal、前回より+4kcal。"標準"の一番下のレベルには変わりなし）
■■内臓脂肪レベル■■
レベル５（スタート時より-1、前回と変わらず。レベル９以下は正常なのだそう）
■■筋肉量■■
39.8kg（スタート時より+0.4kg、前回より+0.3kg。普通らしい）
この３つの値は、計るタイミングによってけっこう数字が上下する。
基本的に「変わりなし」ということかな。
カモシカおばさんのアドバイスにより、水をなるべく飲むように心がけている。その効果は…まだよくわからないというのが正直なところ。トイレの回数だけは明らかに増えた！（爆）
最近なんだか前よりおなかの脂肪が気になるようになってきた。前は脂肪がいっぱい詰まっていた張っていたおなかが少ししぼんでつまみやすくなって、前より気になるようになってきた…のかな？ここで腹筋運動の出番！のはずだけど、めんどうでついついさぼってしまう…。がんばらなくちゃなあ。
夏に向け、二の腕筋トレも少しやってみようと思う。でもどうも筋トレは苦手。
■■今日の体重■■（夕食後、入浴後の値）
63.0kg（スタート時より-1.2kg、前回より-0.2kg)
夜の62kg台、早く定着させたい。
朝の体重、1回だけ61kg台を目にした。
■■今日の体脂肪率■■
32.9%（スタート時より-1.2%、前回より-0.1%)
今日はなんとか32％になったけど、まだ33.6%なんていう日もある。
■■基礎代謝■■
1264kcal（スタート時より+5kcal、前回より+4kcal。"標準"の一番下のレベルには変わりなし）
■■内臓脂肪レベル■■
レベル５（スタート時より-1、前回と変わらず。レベル９以下は正常なのだそう）
■■筋肉量■■
39.8kg（スタート時より+0.4kg、前回より+0.3kg。普通らしい）
この３つの値は、計るタイミングによってけっこう数字が上下する。
基本的に「変わりなし」ということかな。
カモシカおばさんのアドバイスにより、水をなるべく飲むように心がけている。その効果は…まだよくわからないというのが正直なところ。トイレの回数だけは明らかに増えた！（爆）
最近なんだか前よりおなかの脂肪が気になるようになってきた。前は脂肪がいっぱい詰まっていた張っていたおなかが少ししぼんでつまみやすくなって、前より気になるようになってきた…のかな？ここで腹筋運動の出番！のはずだけど、めんどうでついついさぼってしまう…。がんばらなくちゃなあ。
夏に向け、二の腕筋トレも少しやってみようと思う。でもどうも筋トレは苦手。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2005年04月05日 19時45分23秒
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
