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2005年04月07日

暖かくなってきた

テーマ：ダイエット日記(24699)

カテゴリ：カテゴリ未分類

真冬に比べてかなり暖かくなってきた。もう4月だから当たり前だけど。

エアロバイクを漕いでいても、前は、寒い中体があたたまってほかほかして、汗をかく爽快感みたいなのが気持ちよかったけど、ここ何日かはひたすら「暑い～」。汗をかきすぎると（体の温度が上がりすぎると）、脂肪燃焼にはかえってマイナス、と前に読んだので、あわてて漕ぐスピードを落としたり…うーん、なんとなく不完全燃焼って感じ。ちょっとつまんない。

エアロバイク、だいたい毎日300kcal分漕いだらやめるというふうにしていた。寒いころは大体40分くらいだった。暖かくなってきたので前のペースで漕ぐとすぐに汗だくになってしまうし、ペースを落とすとカロリーはかせげない。ここ何日かは、40分近くで200kcalくらい。

これからまだまだ暑くなるのにな～。暑い季節に有酸素運動…あんまり向かないかもな～。やはり筋トレかしらん？！

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