Dec 1, 2006
カテゴリ： 健康
西式健康法で体の調子はずいぶん良くなってきたので、そろそろ軽い運動を始めた方がいいかな。ってことで、買ってしまいました。ロデオボーイ。
昨日届いて早速やってますよ。本物の乗馬と同じ効果ってほどではないと思いますけど、想像以上にいい運動になります。お腹あたりの筋肉も使うので、ウエストシェイプにも効きそうです。
また、足腰の筋肉を鍛える効果や有酸素運動による効果だけではなく、揺れに合わせてバランスを取ることで背筋が伸び、自律神経の働きを良くする効果もあるらしいです。実際、寝る前に10分くらいロデオボーイに跨って運動してみたら、気持ちよくすーっと眠れました。副交感神経を優位にする効果があるのかも。
跨ってスイッチをオンにするだけで気軽に運動できるのがありがたいです。自分から動かなければならないようなのって、やらなきゃと思ってもなかなか長続きしないんですよね。1日30分くらいを目安に頑張ってみようと思います！
昨日届いて早速やってますよ。本物の乗馬と同じ効果ってほどではないと思いますけど、想像以上にいい運動になります。お腹あたりの筋肉も使うので、ウエストシェイプにも効きそうです。
また、足腰の筋肉を鍛える効果や有酸素運動による効果だけではなく、揺れに合わせてバランスを取ることで背筋が伸び、自律神経の働きを良くする効果もあるらしいです。実際、寝る前に10分くらいロデオボーイに跨って運動してみたら、気持ちよくすーっと眠れました。副交感神経を優位にする効果があるのかも。
跨ってスイッチをオンにするだけで気軽に運動できるのがありがたいです。自分から動かなければならないようなのって、やらなきゃと思ってもなかなか長続きしないんですよね。1日30分くらいを目安に頑張ってみようと思います！
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ロハスとかスローライフとかちょっとこっぱずかしいけど、そんな生活目指してます。手作り大好きです。手作り石鹸、手作りコスメ、コーヒー焙煎、そば打ちetc...おいしい中国茶、日本酒の感想なんかも書いてます。
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