2008.01.31
カテゴリ： デトックスレシピ
<材料 ２人分>
カボチャ ４０ｇ
豆乳 ２００ｍｌ
シナモンパウダー少々
<作り方>
１、カボチャは、皮と種とわたを取って正味量を用意し、１ｃｍ角に切ります。
耐熱皿に入れて、スチームレンジで加熱します。
２、鍋に移し、熱いうちにフォークで丁寧につぶします。
３、少しずつ豆乳を注いで混ぜ、火にかけて温めます。シナモンをふって出来上がり。
【カボチャ】
カボチャは、手先、足先といった末梢血管の血流をよくして、体を温める野菜の代表各です。胃腸が弱くて冷える人のはお薦めの食材です。
【シナモン】
シナモンは、血流を良くして冷えを体外へ追い出し、冷えからくる腰痛や胃の調子を整えます。
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