2021年10月の記事
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やりたい事リスト〜ライブに行く〜
訪ねてくださりありがとうございます♡先日、久しぶりにライブに行ってきました♪数年前から生歌を聞きたいと思っていた方のチケットが抽選で当たりました！歌が上手い人！玉置浩二さんです♪それはそれは素晴らしかったぁ。細胞まで染み渡るような素晴らしい歌声。Bunkamura オーチャードホールは満席でした。今日のつぶやき『やっぱりライブは良いなぁ♪』【中古】Chocolate cosmos／玉置浩二CDアルバム／邦楽
2021.10.20
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ピラティスの10原則
訪ねてくださりありがとうございます♡10年以上前にピラティスをやっている友人から教えてもらった、人生に役立つ10原則『ピラティスの10原則』を記します。【ピラティスの10原則】①Awareness 気づき②Brething 呼吸③Balance バランス④Concertration 集中⑤Control コントロール⑥Center 中心⑦Effectiveness 効率⑧Flow 流れ⑨Harmony 調和⑩Precision 正確さこの１０原則は生き方や人生などに役立ちます。子育中に知り、それまで感情のままにしていたことを一呼吸ついて、冷静になり、感情をコントロールするようになりました。怒ってから後悔していたのが、怒らずに注意出来るようになったりと私自身が楽になりました。仕事などでも役に立ちそうですね！こどもの城の岡本太郎さんの作品今日のつぶやき『⑪Coolness 冷静であること を付け足しましょう！』【ポイント10倍 10月20日】アルインコ 折りたたみ式ヨガマット 本体 エクササイズ器具・グッズ 【送料無料】 アットコスメ
2021.10.20
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暮らしを愉しむ〜クリームチーズポテトサラダ作り〜
訪ねてくださりありがとうございます♡仕事が始まりバタバタしています。誰も待ってないブログが書けずモヤモヤです。先日行った横浜野毛の『内田日和』で頂いたクリームチーズポテトサラダを私なりのアレンジで作ったら美味しかったので紹介させてください！【材料】クリームチーズ（Kiriの一口サイズ4個）ジャガイモ3個さつまいも1本きゅうり1本たまご3個生ハム（余っていたのを炒めました）好きなだけ塩（ぬちまーすがおすすめ）小さじ1胡椒 少しマヨネーズ 大さじ4バター 少し【作り方】①たまご、ジャガイモ、さつまいもを茹でます②①を茹でている間にきゅうりを薄切りにして少し塩をふり水抜きします③生ハムをバターで炒めます。④茹でたたまご、ジャガイモ、さつまいもを剥きます⑤ボールに④、③、②の絞ったきゅうり、塩、胡椒、マヨネーズを入れて混ぜたら出来上がりです♪さつまいもをいれたら甘くて美味しかった！具はお好きなもので良いです！久しぶりに丁寧に作れて自己満足です♡今日のつぶやき『今までと違う作り方も良いなぁ♪』やっぱり塩はこれです！ぬちまーす 111g
2021.10.19
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暮らしを愉しむ〜コストコおすすめ品②〜
訪ねてくださりありがとうございます♡今日はコストコのおすすめ品をご紹介させてください！糖質制限には欠かせないMCTオイル。バターコーヒーや息子達の朝食の卵焼きに入れています！コストコのMCTオイルはコスパが良いのです！1106ml で割引の時は2698円が1998円。一本で2ヶ月くらい使えます。是非割引の時に買ってみてください！デザインもカッコ良いです！今日のつぶやき『いいものをより安くが最高❣️』MCTオイルと言えば仙台勝山館です！今まではこちらを使っていました！★500円OFFクーポン配布中★ MCTオイル 250g 高品質+コスパ◎ 仙台勝山館 | mct 中鎖脂肪酸 無味無臭 糖質制限 糖質オフ 糖質ゼロ グラスフェッドバター バターコーヒー プロテイン ケトン体
2021.10.16
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映画を愉しむ〜『テーラー人生の仕立て屋』
訪ねてくださりありがとうございます♡先日、映画を観てきました。NHKあさイチの映画紹介で気になった『テーラー人生の仕立て屋』観てきました！人生の転機が訪れた時に真摯に向き合える誠実な人間でありたいと思いました。子役の子が素敵だったな💕ギリシャの街並みが見れて嬉しい。いつか行ってみたいなぁ主人公がロバートデニーロに似てたな。今日のつぶやき『ミニシアター頑張れ♡』コーヒー 送料無料 ドリップコーヒー お試し 飲み比べ 1000円ぽっきり ドリップパック ドリップバッグ 珈琲 高級 8g ドリップ 澤井珈琲 マイルド ライト ビター アニバ 澤井珈琲のドリップバッグ4種20杯お試しセット【追跡ゆうメール／同梱不可】
2021.10.14
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50歳の職探し⑥
訪ねてくださりありがとうございます♡やっと、やっとやりたい職種でのパートを見つけられた私。働きはじめました。念願の経理は請求書以外未経験なので一から始める気持ちです。全体の話を聞き、会計ソフトやクラウドをいじったりして最後に業務の一部をやって終わりました。もう〜必死すぎて頭パンパンでした。なんとかやりきったけれど、ひとりで出来るか、不安ですが、メモ、メモしたものをしっかり頭にいれて頑張ります！@ginzsmuji今日のつぶやき『ゆっくり、確実に頑張ります！』夕飯作れない時はこちらが大活躍です↓↓↓【松屋 牛丼 レトルト 】新牛めしの具(プレミアム仕様)32個セット【牛丼の具】 時短 牛めし 保存食 お取り寄せ お惣菜 おかず セット 牛皿 冷凍冷凍食品 1食当たりたっぷり135g 肉 牛丼 業務用 惣菜 送料無料 お弁当 絶品 レンジ 仕送り 子ども 時短ごはん ランキング
2021.10.13
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暮らしを愉しむ〜横浜・野毛で呑む〜
訪ねてくださりありがとうございます。先日横浜・野毛でバル巡りをしたお話。実家は横浜なのですが、野毛にはあまり詳しくない私。たまに姉に連れて行ってもらい、愉しんでいます。今回も実家の帰りに急遽姉と待ち合わせをして野毛のお店を案内してもらいました。『内田日和』ビールの注ぎ方が三種類あったり、ポテサラが美味しかったり、お兄さんがマッチョだったりとてもいい空気が流れるお店でした。レモンサワーも美味しかった！『ビストロ＆バル ジィーロ』前菜の盛り合わせがめちゃくちゃ美味かった。おしゃれなおじさまたちがやってるのかな？丁寧な仕込みをしている感じが伺えます。また行きたいお店。鹿のパテ、イノシシ肉？、ピクルス、芝エビ、最高でした！『横浜ドリームランド とんとんとんき』新しく出来た、数店のお店があつまったところです。開放感いっぱいで、接客してくれた店長さんもお話が上手で気持ちよかった。一杯しか呑めなかったけど、素晴らしい対応でした。３軒も行ってしまった！めちゃくちゃ楽しかった！新しいお店って新鮮でいいな！早くもっと活気が出ますように！今日のつぶやき『はしご酒ってこんな感じ？楽しいな！』NEWS ヴィアヘロ 白ワイン 3L
2021.10.12
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暮らしを愉しむ〜コストコおすすめ品①〜
訪ねてくださりありがとうございます。先日コストコで購入したベトナムの調味料『サテ・トム』３つで５００円くらいだったと思いますが、これがめちゃくちゃ美味しい！！！ラー油のような辛さと、コクがあってなんにでも合います！私は冷奴や餃子に使ってますが、カレーやエスニックドレッシングにもアレンジできます。カルディにも売っていたので見つけたら是非試してみてください。衝撃の美味さ♡なんでもかけちゃう！今日のつぶやき『久しぶりに調味料のヒット作です！』調味料の王様！ミネラルたっぷりの塩♡ぬちまーす 111g
2021.10.11
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５０歳の職探し⑤
訪ねてくださりありがとございます。ハローワークに行ってからトントン拍子でメールでの書類選考 ↓リモート面談 ↓対面の最終面接 ときました。いよいよ最終面談です！会社のインターホンが壊れていて焦りましたがトントンして、ご挨拶して、事務所見学して改めて仕事内容を説明、また会社の未来像など聞きとても素敵なお話が出来ました。担当者の方がとても良い人で話していて一緒に仕事をしたいと思うような方でした。最後には合格というお言葉まで頂けました。その場で私も『是非宜しくお願いいたします！』とお伝えして終わりました。とにかくやっとここまでこれたという実感、自分に良かったね！という気持ちになれました。少し時間が経つと、ほんとに合格出来たのか？不安になったりしましたが、改めてメールも頂けて、ホッとしているところです。まだ始まっていませんが、また仕事のことお知らせできたら嬉しいです。ここまでちょっと気になってくださった方いらっしゃいましたら嬉しいです。お陰様で一歩一歩前に進むことが出来ましたとお伝えしたいです。こんな気分＠銀座無印今日のつぶやき『あー、やっと仕事決まったぞ−！！！』愛用のイヤホンです。【中古】final 完全ワイヤレスイヤホン ag AG-TWS03RBU BLUE 未使用
2021.10.10
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５０歳の職探し④
訪ねてくださりありがとうございます。５０歳、新たな仕事を見つけるために悪戦苦闘しています。前回の続きです。ハロワ（ハローワーク）に紹介していただいた会社に自分で電話を掛ける事になりドキドキの私。意を決しって電話をすると、募集の話を聞いていない社員の方が出まして、担当者も不在とのことでしたので募集要項に記載のあった書類をメールにて送らせていただきますと伝えて切りました。メールで選考書類を送るのは初めてのことです。エクセルで履歴書、ワードで職務経歴書を作成していたのでそれを見直し、修正してPDFに変換してメールを送りました。夕方担当者の方からメールの返信があり、『リモート面談をしたい』と！これまたリモート面談は初めてです。ズームなどで次男の学校の役員の打ち合わせなどは経験済みでしたが、また新たな経験です。またズームではないツールだとのことで緊張しましたが、なんとか繋がり、リモート面談が始まりました。仕事内容の説明があり、自己紹介と応募理由を聞かれ話している最中に次男が帰宅するというハプニングがあり、少しグダつきましたが、私なりに話すことが出来ました。仕事内容を聞いたところ、私の好きそうなアート系の事業の話もあり、更に興味を持ちました。最終面談（パートなのに最終面談まであるんです！）に進む場合はまたメールにてご連絡しますとのことでリモート面談は終わりました。メールでの書類選考といい、リモート面談といい時代は変わったなぁと、これも試されているのだろうか？なんとか乗り切れて良かったと、ほっとしました。すぐにメールの返信があり、最終面接に進めると！ホッとしたばかりですが、また緊張です！翌日の都合良い時間を書き、リモート面談で会社に更に興味を持ったことなど一言添えて返信しました。翌日の対面の最終面談ではどんな感じになるんだろうと予想しながら、経理の勉強をしなければならないのでネットで調べたりして準備をしました。続きます。。。仕事探しは孤独だよね＠バンクシー展『レ・ミゼラブル』今日のつぶやき『リモート面談にはハプニングはつきものだな』☆21秋冬予約☆≪10月入荷予定≫ DDノベルティDENIM DUNGAREE "BRUNO" LED LANTERN
2021.10.09
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５０歳の職探し③
訪ねてくださりありがとうございます。職探し中の５０歳です。先日ハローワークに紹介状をいただきに行った話。まず、前回の不採用の理由を聞きました。不採用の理由を記入する欄がありますが、細かいことは書いておらず、会社都合でした。ハローワークの担当者曰く『面接に行って、その方の雰囲気や相性が合うかどうかを見ると思うので、今回がダメでも落ち込まずにいてくださいね』とまた『自分を持って、固くならずにお話するのがいいですよ』とアドバイスされました。そんな事言われても、緊張しちゃうタイプなんですよねー。でもそれって周りにどう思われるか気にしすぎるから緊張しちゃうんでしょうね。なので自分らしくやってダメなら仕方ない！って割り切ろうと思いました。そして次なる会社を紹介していただきました。その会社は営業事務と経理事務も含めての事務。私にとってやれること、やりたいことが合わさった会社でした。普通はハロワの担当者の方が会社に電話をして、面談の連絡などするのですが電話が繋がらず、、、。自宅に戻って自分で会社に電話してくださいとのことでした。ちょっと大丈夫かしら？？？という感じ。どうなることやら？？ 次に続きます。。。ジョブズさんの様に仕事が出来たらいいのに @バンクシー展今日のつぶやき『ありのままの自分を受け入れるのだ！』息子愛用のプロテイン！ビーレジェンド 激うまチョコ風味 700g
2021.10.08
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ショックな出来事〜自転車〜
訪ねてくださりありがとうございます。先日あったショックな出来事。隣の駅まで自転車で買い物に行った時のお話。きちんと駐輪場に止めて3時間ほと買い物へ。戻ってみると自転車にメモが、、、『お伝えしたいことがあるのでフロントまでいらして下さい。』と。ビルの中の受付へ行くと『先程、不審者がいたようで、あなたの自転車をパンクさせていたみたいです。警察には連絡済みで、見回りはしてくれるそうですが、自転車の修理はお客様の方でお願いします。空気入れは貸せますので、、、。』との事。自転車を見に行くと空気いれの部品が外されて散らばっていました。。。なんでこんな事をするんだろう？なんで私の自転車だけ？なんか私、恨まれてる？？？余りに突然で、ショックすぎてどうすればいいか分かりませんでしたが自転車で帰宅しなきゃならない。借りた空気入れでやってみても部品をちゃんとしないと空気が入らず、、、。フロントに戻り、空気入れを返却し、自転車屋さんを聞きました。駅の反対側5分ほど行ったところにあると。不審者の事を聞いても分からないと言われ、どうする事も出来ず、とりあえずお礼だけ伝えて自転車屋さんへ。線路を越えるのに坂を登って重たい電動自転車をゆっくり押して行きました。自転車屋さんに行くと、不幸中の幸いなのか無料で部品を戻して直して下さいました。めちゃくちゃ嬉しい〜♡とても無愛想ない方でしたが、神様に見えました！お礼を伝えて、無事に帰れました！嫌がらせにしては軽いのか？なんでそんなことするんだろう？？？？なことが頭を巡りますが、こんな日もあるか？自転車を購入した時に担当者の方に言われた事をふと思い出しました。サドルを盗む人がいるので気をつけて下さい、と。サドル用の鍵が売っていたのですがその時は買わずに、100円SHOPで普通の鍵を購入してサドルと本体を繋げて鍵かけているのでもしかして、サドルを盗もうとして鍵かかっていたから腹いせにパンクさせたのか？ならば100円SHOPの鍵はいい仕事をしたのかもしれません！こーんな気持ちになりました@岡本太郎記念館今日のつぶやき『サドル盗難防止に100円SHOPの鍵🔑で❣️』楽天で電動自転車を購入できるんですよ！近くの自転車屋さんまで配達してくれます！当店限定PT10倍 10/4 20:00~10/11 01:59 アウトレット ルイガノ ミニベロ 電動自転車 アシスト自転車 コンパクト LGS アセント ミニ LOUIS GARNEAU 12.3Ah 3段変速
2021.10.07
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暮らしを愉しむ〜チョコパイ作り〜
訪ねてくださりありがとうございます。今日は手作りチョコパイの作り方。作るとは言えないくらいのものですが。。。【材料】市販のパイシートお好きなチョコ（私はカカオ７０％のもの）黄身【作り方】事前にオーブンを１８０℃で予熱します①市販のパイシート２枚を面棒でお好きな大きさに伸ばします②チョコをお好きな大きさにカットしてパイシートに置きます③上からパイシートを置きます④チョコが出ないくらいにパイシートをカットしていきます。⑤フォークでパイの端っこを閉じていきます。⑥黄身をパイの上に塗ります⑦１８０℃で１７分くらい焼きます（大きさ、厚みで前後します）お好みの焼き加減で焼けたら出来上がりです。市販のチョコパイと同じ美味しさ♡今日のつぶやき『簡単でおいしいのが一番！』こちらのたまご、美味しいですよ！【送料無料】名古屋コーチン卵仙寿卵お試しセット（破損保証2個を含む）
2021.10.06
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５０歳のやりたいことリスト〜父とお酒を呑む②〜
訪ねてくださりありがとうございます。父がコロナに罹患し、ホテル療養から自宅へ戻り父の身の回りの世話をしに行きほっておけなくなり、泊まる事に。。。いきなり父と二人でお酒が呑めるチャンスがやってきました！二人きりでお酒を呑むのはすごく久しぶりの事。母が亡くなってから父と二人暮らしをしていましたが２６歳位に会社を辞めるときに呑みに行った以来？父はその後再婚したので、なかなか二人でという場面がありませんでした。その日は呑めたら良いなぁと思っていたのでワインやおつまみも買い込んでいて栄養ある馬刺し、焼き鳥、お刺身、冷奴、野菜スティック、枝豆など、タンパク質豊富にしたおつまみ。いろんなものを少しずつつまむというスタイルが気に入ったようでご機嫌でした。まずは父の話を聞きました。父の中ではコロナになったこと、妻が軽い肺炎で入院したことでもしかしたらまた永遠のお別れになるかもしれないとホテル隔離の中で不安だったこと、いろいろ考えてしまったということ。当事者ではないとなかなか気持ちがわかりませんがホテル隔離はかなりのメンタルがやられてしまいますね。閉鎖的だし、３食は出るものの、栄養のないお弁当、不安だし、不自由だし。。。自由であることと健康のありがたみを知ったそうです。そして私の話したかった母の話も少し出来たし、聞けたので良かった。また改めて呑みながら聞かせて欲しいと伝えました。お酒が呑みたいという気持ちはすごく大事なものですね。生きるバロメーターではないですが、元気な証拠です。改めて免疫力の大事さ、栄養のあるものを食べて太陽の光を浴びること、よく寝ること、楽しみがあること、足りない栄養素をサプリから取ること。を確認して宴は終わりました。突然のコロナに、突然のやりたいことリストの【父とお酒を呑む】が実行出来ました。老後の事も考えたり、良い機会になりました。父とBEER乾杯出来ました！今日のつぶやき『お酒を呑めるということは大事だなあ』無添加だしで父に豚汁作りました❢【送料無料】 サカモト だしはこれ 300g 国産 純にぼし粉 酸化防止剤無添加 煮干し 和風出汁
2021.10.05
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５０歳のやりたいことリスト〜父とお酒を呑む①〜
訪ねてくださりありがとうございます。父をお酒を呑めたお話。コロナ禍でなかなか隣県の実家に行けず、LINE電話や家族でZOOMでお正月に乾杯したりしていました。そんなある日。両親がコロナに罹患。ホテル療養。母（父の再婚相手）は軽い肺炎になり病院へ。ホテル療養の父が療養を終えて自宅へ。車で送迎し、久しぶりに父に会えました。とても痩せていました、やつれていました。もちろんホテル療養で動いてないし、食事も限られていたので仕方のないことですが、寂しく感じました。私はその日は送迎だけで、持ってきた食材などを冷蔵庫を入れて帰宅。２日後また食料をたくさん買って父宅へ。母が居ないことで寂しそうだし、何がどこにあるか分からない状態。（あいにくキッチンなどのリフォーム後だったので余計に複雑）ただ実の母が亡くなってから父は妹のお弁当を作ったり食事を作ったり、家のことは何でも出来た人。お酒のつまみを作ったりもする人なので大丈夫と思っていましたが今回は状況が違いました。気持ちも体力も落ちている。。。自分で作るなんて全くやる気も起きないそう。その日、私は泊まっても良いように準備していたのとあわよくば父とお酒でも飲みたいなと思っていました。なんだか寂しげな父をほっておけなくなり、私『私、今日泊まるね！いいよね？』父『いいけど、家は大丈夫か？』私『家族はたまには私がいない方が嬉しいんじゃないかな？』ってなことで、めっちゃ久しぶりに実家に泊まることになりました。翌日のおかずを作ったり、夜のつまみを作ったりしてると父が覗きに来たので私『ワイン持ってきたから呑む？』と聞くと、父は見る見る目がキラキラしてきて『良いねぇ！』と。人間ってすごい！ってうつろな目をしていた人が少し楽しみを見つけると目がキラキラしてきます！今日実家来て良かったぁって思いました。途中で買ってきた焼き鳥などを出して久しぶりに父との晩酌が始まりました。続きます。魚、馬肉、野菜スティック、焼き鳥、枝豆、冷奴など今日のつぶやき『久しぶりの父と2人きりの晩酌』ワインは箱買いしてます！6本以上で送料無料 サンタ・レジーナ シャルドネ 白ワイン 3L
2021.10.04
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５０歳の職探し②
訪ねてくださりありがとうございます。職探し、ハローワークから会計事務所に応募した結果です。残念でした。。。やはりというか、私が先生だったら採用はないかなぁと思います。５０歳で、簿記３級は持っていても経験がない、そこから育て始めるのはかなり時間の必要なことです。理由は分かりませんが、、、向き不向きなのか、、、。でも面談で先生と話せたのはとても有意義な時間だったのでチャレンジしてよかったと思います。でも、でも凹みますね。。。社会に求められていない、必要とされていない、私は今までなにをしてきたんだろうもっと早くにチャレンジすればよかった、マイナス思考になってしまいます。プラス思考で考えると５０歳でも新しい事にチャレンジするってすごいよね！チャレンジしたことで見えてきた自分もいるよね！やらない後悔よりいいよね!切り替えて次行こう！こういう日は夜眠れなくなるのですが、サプリ（ナイアシンアミド）のおかげと５０歳の図太くなったメンタルのおかげで眠れます。そして寝れば復活しています！ただ、今回はチャレンジを見直すべきではないかと思うようになりました。やりたいことと出来ることは違います。やりたいことに固執するか、違う分野で出来ることをするのがよいのか？向き不向きについても考えます。人生は長い。まだまだ人生は続くと思うとほどよくやりがいがあって、少し成長出来てっていうのが理想です。それかお金で割り切るか。。。なかなか難しいけど、私の場合は興味持った会社じゃないとチャレンジ出来ず、仕事が楽しくないと続かないタイプ。自分をもっと知って自分に合った会社で働きたいなぁ出会えたら良いなぁと思います。まだまだ仕事探しは続きます。。。。今日のつぶやき『がんばれ！私』[令和2年産]キューブ米無洗米山形県つや姫 300g[ハーベストシーズン][北海道沖縄へのお届けは送料1520円]【コンビニ受取対応商品】
2021.10.02
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暮らしを愉しむ〜カフェ探し〜
訪ねてくださりありがとうございます。みなさんは行きつけのカフェなどありますか？私は行きつけはなかったのです。行って、サンマルクとかマックカフェでした。スタバなどは私には贅沢で、カフェ行くなら焼き鳥屋さんに行きたいタイプ。コロナ禍で居酒屋などに行けず、1人になりたくてカフェ探しを始めました。折角ならばおしゃれで居心地良く、コーヒーも美味しく、コスパも良ければ最高です。その日の気分でウォーキングがてら行ける範囲の場所からネット検索して行きます。素敵なカフェっていっぱいあるんですね！そしてそこは私の秘密基地にもなる！ブログを描く様になってカフェに行ったらブログ２記事を書く様に決めてみたり、本を読んだり時間を有効に使えるようになりました！東京の素敵なカフェ教えてください❣️奈良で見つけた素敵なカフェ。今日のつぶやき『お気に入りのカフェが２〜３店出来ました！』カフェで頂いた台湾カステラが忘れられない。。台湾カステラ（定番）【森長】
2021.10.02
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暮らしを愉しむ〜コストコ〜
訪ねてくださりありがとうございます。今回はコストコについて書きたいと思います。四人家族なので買い物は大量です。でもなるべく回数を減らして、OKストアかコストコに行くときに大量買いしております。細かいものを買うのはOKストア、コストコで買うのはだいたい決められたものといった感じです。ほとんど１人で行くのでサクッと終わらせます。まだ糖質制限に慣れてな時は、ラベルの裏を見て糖質が何グラム入っているのか？タンパク質はどのくらいか？チェックするのにすごく時間がかかりました。今では頭が糖質を欲しがらないようになったので迷いなくサクサク買い物出来ます。コストコで購入するものはたまごヨーグルトチーズツナ缶炭酸水シャウエッセン（加工品もたまには買います）MCTオイルオリーブオイル黒豆麦茶ピザあさり・しじみたまねぎフルーツ調味料などはOKストアが安いです。こんな感じでバババァっと買い物します。今日のつぶやき『買う物決めると楽だな！』これ手軽で美味しいやつ！【CJ】bibigo 水餃子800g
2021.10.01
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- 暮らしを楽しむ
- 壁紙に隙間ができてしまった！の巻(^…
- (2025-12-01 06:00:05)
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- ＊雑貨＊本＊おやつ＊暮らし＊あんな…
- 【SS 半額】ギフトセット どれもこれ…
- (2025-12-01 06:00:06)
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- 収納・家具・インテリア情報
- ☆ハンモックチェア☆
- (2025-11-21 20:32:26)
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