大人のゆるダイエットと美容記録

気が向いたときに少しずつ振り返る、ダイエット記録です。

40代最後のダイエットと決心し、半年で約5kgの減量に成功しました。

そんな“最後の40代”の私が、どうやって痩せることができたのか。
少しずつではありますが、備忘録として記録していきたいと思います。

どうぞ、よろしくお願いします(´︶`)

大きく増えたというより、
少しずつの積み重ねの結果でした。

・ちょっと食べる量が増えたり、飲み過ぎたり
・運動する機会が減ったり
・「まぁいいか」が増えたり

その“まぁいいか”が重なって、気づけばしっかり数字に出ていました。

永遠のダイエッターの私は、体重が少しずつ増えているのは分かっていながら、どこかで「まだコントロールできている」と思い込んでいました。

太ってきている自覚はあるのに、現実は見て見ぬふり。

都合のいいところだけ見て、「まだ大丈夫」と思いながら過ごしていた気がします。

そして一番の前提として、私は基本的に食べることが大好きで、お酒も好きです。

そこを無理に我慢するタイプではないので、いかに“ゆるく続けるか”がテーマになっていました。

そんな中、ちょっとした“事件”が起きました。

かなり太った弟に「そろそろ痩せた方がいいんじゃい？」と軽くアドバイス。

今思えば、なかなかの上から発言でした。

その流れで、なぜか2人で体重を測ることに。

食後とはいえ、「そこまで増えてないだろう」と思っていました。

その日の朝は56kg台後半だったし…と軽く考えて体重計に乗りました。

52kg台をキープしていた頃からすると、すでに約5kg増えていたのに、「まだ大丈夫」と思っていたんですよね。

そしてその瞬間、嫌な予感しかしませんでした。

…このあと、思っていた以上の数字を見ることになります。

次回へ