2004年06月01日
テーマ： ダイエット日記(24690)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日、スポーツクラブで毎月定例の身体測定をしてきました。
体重 ６４．７キログラム（先月より＋６００グラム）
体脂肪 １１．３キログラム（先月より－２００グラム）
筋肉量 ５０．５キログラム（先月より＋７００グラム）
BMI値 ２３．２
体脂肪率 １７．５％（先月より－０．４％）
以上
＜感想＞
筋肉量が、いままでは増えることがなかったが、今月７００グラム増えているので、目標は達成したと言える。ひきつづき、筋肉量増加による体脂肪率の削減を目標にしていきたい。あと、体脂肪の量をもっと落として、最終的には体脂肪率を１０％前半にしたいと思っています。
ここからの体脂肪率減が大変です(T_T)。
体重 ６４．７キログラム（先月より＋６００グラム）
体脂肪 １１．３キログラム（先月より－２００グラム）
筋肉量 ５０．５キログラム（先月より＋７００グラム）
BMI値 ２３．２
体脂肪率 １７．５％（先月より－０．４％）
以上
＜感想＞
筋肉量が、いままでは増えることがなかったが、今月７００グラム増えているので、目標は達成したと言える。ひきつづき、筋肉量増加による体脂肪率の削減を目標にしていきたい。あと、体脂肪の量をもっと落として、最終的には体脂肪率を１０％前半にしたいと思っています。
ここからの体脂肪率減が大変です(T_T)。
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最終更新日
2004年06月02日 00時42分21秒
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sheer1969
約半年で１２キロやせることに成功しました。僕のこのダイエットの成功までの体験を実際のデータをもとに紹介できたらと思っています。それを参考にしてみなさんもダイエット頑張ってください。
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