2004.11.01
テーマ： ダイエット日記(24691)
カテゴリ： カテゴリ未分類
25.0％
体年齢32歳
体重54.3kg
食事制限のダイエットはここ１週間ほどサボリ気味なのですが、
数値の成績はまあまあな感じ。
セコセコと運動はしています。日常生活の中でこっそりと出来る運動ですが…。
会社で出来る簡単ストレッチ&筋トレ
・コピーをとる時は、こっそりと踵の上げ下ろし運動を。
・事務所と同じフロアのトイレには行かない。出来れば上の階か下の階まで階段を使って行く。
・昼休みウオーキング、できれば。
運動で痩せたダイエッターの日記を参考にしよう
体年齢32歳
体重54.3kg
食事制限のダイエットはここ１週間ほどサボリ気味なのですが、
数値の成績はまあまあな感じ。
セコセコと運動はしています。日常生活の中でこっそりと出来る運動ですが…。
会社で出来る簡単ストレッチ&筋トレ
・コピーをとる時は、こっそりと踵の上げ下ろし運動を。
・事務所と同じフロアのトイレには行かない。出来れば上の階か下の階まで階段を使って行く。
・昼休みウオーキング、できれば。
運動で痩せたダイエッターの日記を参考にしよう
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