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【交感神経の活発化について（豆知識）】
【チャオ！】＜豆知識＞ 交感神経が活発化すると 脂肪が燃焼されやすくなります。 シャワーなどで、冷たさ、熱さを 感じると交感神経が活動し始めます。 ☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet
2005.12.30
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【半身浴の水圧効果（豆知識
【チャオ！】＜豆知識＞ 全身浴では水圧で心臓にかかる負担も 大きくなります。 その点、半身浴であれば負担も少なく 安心です。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet
2005.12.13
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【自律神経のバランス（豆知識）】
【チャオ！】＜豆知識＞ むるめのお湯にじっくりつかる半身浴は 自律神経のバランスが整います。 ストレスからの食べすぎも防げます。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet
2005.12.13
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【ダイエットにアミノ酸の効果！（豆知識）】
【コラツィオーネ】＜今日の目標＞ アミノ酸は運動と組み合わせると ダイエット効果が高くなります。 運動はウォーキングやサイクリング 程度で十分です。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet
2005.12.03
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【ダイエット時に厚着で汗をかくのはダメ！（豆知識）】
【コラツィオーネ】＜今日の目標＞ 汗をかこうと厚着をしての運動は 逆効果です。体温が上ると脂肪の 燃焼酵素の働きが悪くなります。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet
2005.12.03
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【老化防止とカフェインの関係？？（豆知識）】
【コラツィオーネ】＜今日の目標＞ コーヒーに含まれるカフェイン酸は 活性酸素を減らし、 老化防止に効果あります。 ブラックコーヒーを飲みましょう。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet
2005.12.02
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【週末にきれいになる！！（豆知識）】
【コラツィオーネ】＜今日の目標＞ 週末だけのプチダイエットは どうですか？☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet
2005.12.01
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【ダイエット食について（豆知識）】
【コラツィオーネ】＜今日の目標＞ 栄養の偏りのない食事を 心がけましょう。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet
2005.11.30
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【痩せるための運動法！！（豆知識）】
【プランツォ】＜ウォーキング＞ 食後は血糖値が高くなります。 食後に運動を行なうと 血糖値を下げる効果があり 脂肪もたまりにくくなります。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.26
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【ダンベルの重さは！（豆知識）】
【プランツォ】＜ダンベル体操＞ 女性の場合、ダンベルの重さは１kgから はじめましょう。 むきむきの筋肉をつける必要はありません。 基本は有酸素運動による脂肪燃焼です。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.26
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【脂肪分解酵素を働かせるには！！（豆知識）】
【プランツォ】＜ダンベル体操＞ ダンベル体操のような軽い運動でも アドレナリンが分泌され、 脂肪分解酵素のリパーゼの働きを 高めてくれます。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.26
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【有酸素運動について！（豆知識）】
【プランツォ】＜ダンベル体操＞ 脂肪の燃焼には酸素が必要です。 軽い運動をすることで 効率的に脂肪を燃焼できます。 ダンベル体操も有酸素運動です。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.26
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【糖尿病になる理由！（豆知識）】
【コラツィオーネ】＜今日の目標＞ 糖尿病はすい臓から分泌する インスリンが足りなくなる病気です。 血液中のブドウ糖が残り、高血糖状態が 続きます。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.26
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【モーニングコーヒー（豆知識）】
【コラツィオーネ】＜今日の目標＞ カフェインには血流促進効果や 利尿作用があります。 ダイエットにはブラックで！☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet
2005.11.24
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【ご飯がダイエットによい理由！（豆知識）】
【コラツィオーネ】＜今日の目標＞ ご飯がダイエットに良いのは 麺類・パンに比較してたんぱく質 （分解してアミノ酸になる）が 多く含まれているからです。 朝食をご飯に変えてみませんか？☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet
2005.11.22
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【朝から行動的に過ごす！】
【コラツィオーネ】＜今日の目標＞ 朝一杯のブラックコーヒーで 頭すっきり！☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet
2005.11.17
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【脂肪燃焼をしやすい体へ！（豆知識）】
【チャオ！】＜豆知識＞ 半身浴は、体に負担をかけずに 長時間お湯につかることができるため 血液の循環を促し、脂肪燃焼をしやすい 体へと変わっていきます。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.15
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【モーツアルトダイエット！（豆知識）】
【チャオ！】＜豆知識＞ モーツアルトダイエットは 食事後１時間半は避けましょう。 副交感神経が活発になると インスリンの分泌が多くなり 脂肪細胞への蓄積が盛んになります。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.15
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【インスリンの分泌を抑制する方法！（豆知識）】
【チャオ！】＜豆知識＞ 食事後の運動は、交感神経を 活発化させるため、インスリンの分泌を 抑えます。その結果、体脂肪の生成を 抑えることになります。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.14
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【半身浴の目的について！（豆知識）】
【チャオ！】＜豆知識＞ 半身浴では、ぬるめのお湯に長時間 つかることで、体中が温まり、 汗をかくことで、老廃物を出すことが できます。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.13
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【正しい半身浴ダイエット！（豆知識）】
【チャオ！】＜豆知識＞ 半身浴がダイエットに良いというのも 良く聞きます。 やり方は、おへその５cm程度上までの お湯につかるだけの簡単ダイエットです。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.12
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【ガリガリ君ソーダ！（カロリー）】
【ドルチェ】＜カロリー比較＞ ガリガリ君ソーダ（120g） 72kcal（赤城乳業） ウォーキング 10分 38kcal ★消費に19分★☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.11
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【カクテルバーカシスオレンジ！（カロリー）】
【ドルチェ】＜カロリー比較＞ カクテルバーカシスオレンジ（350ml） 176kcal（サントリー） ウォーキング 10分 38kcal ★消費に46分★☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.11
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【キリンハニーブラウン（カロリー）】
【ドルチェ】＜カロリー比較＞ キリンハニーブラウン（350ml） 144kcal（キリンビール） ウォーキング 10分 38kcal ★消費に38分★☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.11
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【低カロリーかつバランスの良い食事に！（豆知識）】
【コラツィオーネ】＜今日の目標＞ 一度、糖尿病食を試してみよう。 低カロリーかつバランスの良い食事です。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.10
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【標準体重を計算法！！（豆知識）】
【コラツィオーネ】＜今日の目標＞ 標準体重を計算しよう。 身長（ｍ）×身長（ｍ）×22 女性の場合はさらに×0.9 （ＢＭＩ）☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.10
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【携帯電話の機能について一言！】
【チェーナ】＜ひとり言＞ 携帯電話の機能で使わないものが いっぱい。機能が減っても良いので もっと安い機種が欲しい。 みなさんはどうおもっていますか？ 最近は電池がなくなるのが早くて困っています。 （伊本晃暉）
2005.11.09
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【携帯電話について！】
【チェーナ】＜ひとり言＞ 携帯電話を買いたいなと思い始めて 結構長いです。 昔は安く機種交換できたのになぁ。 （伊本晃暉）☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.09
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【モーツアルトダイエット（豆知識）】
【チャオ！】＜豆知識＞ モーツアルトダイエットって 聞いたことがあるでしょうか？ モーツアルトの曲を聴くだけで ダイエットができるとのこと☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.08
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【無理なダイエット計画！（豆知識）】
【コラツィオーネ】＜今日の目標＞ 無理なダイエット計画は 実行しないようにしましょう。 月にMAX２kgの減量。（標準１kgの減量） それ以上は、リバウンドが起こりやすく 体にとっても危険です。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.08
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【モーツアルトの曲を聴くと？（豆知識）】
【チャオ！】＜豆知識＞ ストレスがたまると太りやすくなります。 モーツアルトの曲を聴くとストレスを 解消する副交感神経の働きが活発になり その結果、ダイエットできるという方法です。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.07
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【モーツアルトダイエット！！（豆知識）】
【チャオ！】＜豆知識＞ モーツアルトの曲の周波数は 3500～5000ヘルツと高周波音域であり 自律神経の副交感神経を活発にします。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.06
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【脂肪とブドウ糖は分解後に？（豆知識）】
【チャオ！】＜豆知識＞ 筋肉は酸素を使って、脂肪とブドウ糖を 二酸化炭素と水に分解します。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.05
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【ワインのカロリー？？（豆知識）】
【ドルチェ】＜カロリー比較＞ ポレール クリアドライ白（720ml） 389kcal（サッポロビール） ウォーキング 10分 38kcal ★消費に102分★☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.04
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【食事制限による筋肉量低下！（豆知識）】
【コラツィオーネ】＜今日の目標＞ 食事制限によって筋肉量低下は 必ずおこります。 減った分の筋肉は補おう。 （運動をしよう）☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.03
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ねこちゃん！
昨日の帰り、車の下から飛び出てきた ねこちゃんと５秒くらい見つめあった後 ねこちゃんは走り去っていきました。 （伊本晃暉）
2005.11.02
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セネガルの太鼓のライブ！
【チェーナ】＜ひとり言＞ 先日、セネガルの太鼓のライブを 見に行きました。足の股の間に 太鼓をはさんで、叩くんです。 めちゃ楽しかったよ。 （伊本晃暉）
2005.11.02
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【ダンベル体操の魅力とは！（豆知識）】
【プランツォ】＜ダンベル体操＞ ダンベル体操は器具も安く手に入り 手軽にできるダイエット法として 定着してきています。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.01
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【骨盤周辺の筋肉を！！（豆知識）】
【プランツォ】＜ピラテス＞ ピラテスのエクササイズでは 骨盤周辺の筋肉を安定化させることを 重視したエクササイズとなっており アメリカのモデルも多く実践しています。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.11.01
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【運動生理学を取り入れたダイエット（豆知識）】
【プランツォ】＜ピラテス＞ ピラテスのダイエット法（理論）に 運動生理学を取り入れたものが 現在のエクササイズとなっています☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.10.31
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【ピラテスダイエットについて（豆知識）】
【プランツォ】＜ピラテス＞ ジョセフ・ピラテスの考案した ピラテスダイエットとは、 正しい呼吸法を行なうことで 正しい姿勢や動きができるように なることから生まれたダイエットです。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.10.31
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【朝の運動について！（豆知識）】
【プランツォ】＜エクササイズ＞ 朝の運動（ウォーキングや筋トレ）は 血液の流れを良くし、体温上昇を促します。 １日が快適に過ごせるはずです。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.10.30
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【１日240kcalとは？（豆知識）】
【コラツィオーネ】＜今日の目標＞ １日240kcal摂取エネルギーを 減らそう。１ヶ月で１ｋｇ １年で約１２ｋｇ減量できます。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.10.29
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【一言ダイエット！（豆知識）】
【コラツィオーネ】＜今日の目標＞ ジュース・缶コーヒーを飲むより お茶・水・ブラックコーヒーに変えよう☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.10.28
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【ストレスを感じるダイエット！】
【コラツィオーネ】＜今日の目標＞ ストレスを感じるダイエットは 止めよう。無理なくやろう。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.10.28
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【ダイエットサプリの使い方！（豆知識）】
【コラツィオーネ】＜今日の目標＞ サプリメントは補助的に使おう☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.10.27
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【健康に過ごすために！（豆知識）】
【コラツィオーネ】＜今日の目標＞ 旬の食材を食べよう （安く、美味しく、健康にも良い）☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.10.27
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【カップヌードル しお！】
【ドルチェ】＜カロリー比較＞ カップヌードル しお（76g） 357kcal（日清食品） ウォーキング 10分 38kcal ★消費に94分★☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.10.26
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【ハニー＆バター プリッツ！】
【ドルチェ】＜カロリー比較＞ ハニー＆バター プリッツ（1箱） 87kcal（江崎グリコ） ウォーキング 10分 38kcal ★消費に23分★☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.10.26
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【ウォーキングは食前？食後？（豆知識）】
【チャオ！】＜豆知識＞ 食事後に血糖値が上ると、体内の脂肪の合成と 蓄積を促すインシュリンが分泌されます。 インシュリンの分泌は、運動によって 抑制されますので、食後の散歩等は有効です。☆ホームページとダイエットに役立つ無料メルマガ登録☆■ダイエットを効果的に行なうために知識を手に入れよう！■http://0sen.com/diet/
2005.10.25
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- 歯医者さんや歯について～
- 今日の抜歯再植術シリーズ35.3
- (2025-11-19 15:47:27)
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- 新型コロナウイルス
- 2020/06/28SUN！新型コロナ！
- (2025-11-09 08:57:36)
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- 活き活き健康講座
- ☆トレーニングスリッパ☆
- (2025-09-22 20:40:58)
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