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土曜日から久々に友人の家に泊まりに行き本日帰ってまいりました~~^^;なかなか会えなかった&遊べなかった分いろいろと行ってまいりました♪しかし・・2日間日記をサボってしまった。。その間にコメントくださった方!ありがとうございます。レス&訪問が遅くなってしまって失礼しております。間もなく参りますので~~~~~スミマセン。。サボっていた日の分もこれから書いていきたいと思いますので~・・またよかったら読んでください。****************************まずは・・今日はその休日中に行った映画の話です。私的には『マイ・ボディーガード』が見てみたかったのですがもう大きなところではやってないのですよね^^;せっかく“映画館”で久々に見るのだから大画面で見よう!(←貧乏性です。。^^;)と『オーシャンズ12』を見て来ました。 しかし所々は笑えて面白いのですが・・本題に入るまでがちょっと長かった・・・。その辺でうっかりウトウト~っとしてしまい^^;整理のつかないまま本題へ。。(-_-;)そこからがどんでん返しの連続で、え?え?は?あれ?ジュリア・ローバーツがやけにゲッソリしてるな・・なんて気にしているうちに(これはそんなにコケてませんかね。)あ、、、めでたしめでたしで終わっちゃった。。。という感じでした・・。トホホ・・・終わってすぐに友人と「どういうこと・・?」「わかんない・・」帰りの満員の、しかしシーンとしたエレベーターの中でも「・・ってこと?」「いや・・・だったよね」とストーリーのすりあわせをする始末。。^^;気づけば他にそんな話をしている方々はいらっしゃらず・・結局“すりあわせ”の甲斐あってなんとかストーリーはつかんだものの・・私たちあたま悪いね・・。という結論。。ところが!!この楽天の日記でオーシャンズ12の感想を書いている人はほとんど同じような感想じゃないですかぁ♪きっと、エレベータの中で私達の“すりあわせ”を聞いていた人たちも「そうなのよ!」と思ってくれたりしてたのかもしれません。。よね?もう一度ビデオで見てスッキリさせたいところです。(映画館じゃないところがやはり貧乏性ですが・・・^^;)
2005/01/31
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今日は先日“始めた”ジム通い・・通い“続ける”べく『スクイーズ・ヨガ』というクラスに初挑戦してきました。単なるヨガよりも筋肉を細く美しく整える・・というのがこのスクイーズ・ヨガのコンセプトだそうです。ま、私の場合普通のヨガもまだ受けたことがないので^^;違いがよくわからないのですが。。先生は『ハイ!お腹をぺったんこにして、薄くして~』と何度もおっしゃるわけですが・・鏡にうつる私の姿は・・・・・。。ま・まぁ・・始めたばっかりですからぁ~~^^;(-_-;)(;_;)がんばります。。。今度は『ハリウッドヨガ』と『パワフルアクア』(←どんなにパワフルなのかちょっと心配。。)というクラスも受けてみたいと思っています。今度はどんなんかなぁ・・・楽しみです♪あ、あと運動中の水分補給でオススメのドリンクってどんなもがあるのでしょう。♪燃焼系~燃焼系~アミノ・・・・♪とかでしょうか。。でもこういうのって甘いですよね。どうなのかナァと思ってしまいますが・・。もしご存知の方がいたら教えてくださいね☆
2005/01/28
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先日の“母へのマッサージ”の日記をみて書き込みしてくださった藍香花*夢兎さんから>ワタシも 足を温めたら そろそろ眠れるでしょうか。。。というコメントをいただき、レスをしましたが今日はその内容をもうちょっと詳しく・・・足を温めるのはいいと思います☆足湯という方法もあり、今ではフットバスの器具が一般的に売られていますよね。アロマのマッサージの前にもよく足湯をして足から身体を少し暖めて始めたりします。アロママッサージを寝る前に受けられれば多分ぐ~~っすり^^;眠れると思うのですが、基本的にはやってくれる人がいないとできないこと。。そんな時にはこの足湯はとても手軽でいいと思います。足湯はフットバスなどの器具がなくても、大きめの洗面器にお風呂よりちょっと熱めのお湯を入れ(すぐにさめてしまうので)好きな香りを2,3滴入れて香りも楽しみながら・・・がいいと思います。力が抜ける感じがして、“体が意外とこわばっていたんだ・・”と疲れたときや、眠れないときには特に実感するのではないかな。もっと簡単な手浴も同じようにいいと思います。でも、私はもうひとつオススメなのが・・・あったかいお風呂に“イランイラン”を1滴だけ入れてゆっくり入ること。。 特に精神的にストレスがかかっていて疲れている方、肉体的に消耗し、疲れている方にはオススメです。(↑みなさんはそんなに疲れてないか・・^^;)イランイランを安眠作用として勧める人は少ないかもしれませんが、私はオススメしています。 私は・・本当に深い眠りにつけます。**ただイランイランはお花のエッセンシャルオイルですので 原液はかなり濃縮されています。たくさん使いすぎると きつい香りになるので1滴、少ないと思うかもしれないけど 1滴!(多くても2滴) コレが カギだと思います♪香りには好き嫌いがあるし、好き嫌いは体調や精神状態でも日々変わりますので、絶対!!とは言いませんがもし、香りがちょっと苦手・・という方は『オレンジスウィート』のオイルをブレンドするととてもやさしい香りになると思います。イランイランは南国のマダガスカルやコモロ諸島など南洋諸島を中心に栽培されています。とても大きくなる木で、花もダイナミックです。南国の花特有の甘い香りを特に夕暮れ時から強く香らせるそうです。 (こ・これは・・ちょっと・・かなり咲いちゃってますよね^^;)イランイランはよく“官能的な香り”として取り上げられますがほんの少しだったり、希釈すると、本当にリラックスできるやさしい香りになります。 ☆精神的には・・ 自他に対する厳しさを和らげ、不安や恐怖、 怒りを解き放ち、ゆったりとさせ、ストレスから 解放し緊張を緩める作用があります。 ☆肉体的には・・・ 呼吸および心臓の動機をゆったりとさせるので 不整脈の改善などにもよいとされています。 そのほかにはホルモンバランスを整える作用 などもあります。 ★★みなさんも機会があったら試してみてください♪
2005/01/27
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今日は仕事がお休みの日です♪今年の目標の一つが・・・・『ジムに通い始める!』だったのです。(^^ゞ達成・・とは大げさなのですが、『通い“始める”』が目標だったわけですから、とりあえず“達成”です♪ (↑自分には甘いのです(^.^))去年はジムに行きたいナァ~~~・・とおもいつつもおも~~い腰があがらず、結局いけずじまい。。今年は心身強化月間・・ならぬ『心身強化年間(?)』にするゾ!・・と思っていたので、今年こそ!と年頭に心に決めていました。(・・・(^^ゞそれにしちゃ時間かかってますが・・)今日は軽くマシンの説明を受け、一通り2セットして終わり。 (↑初日ですから・・^^;) それだけでも、帰りはジーパンがゆるい感じがするんですから・・・^^;なんとも単純ですね。。それでもやっぱりなんか嬉しくなり、心身ともにスッキリ♪次は『ジムに通い“続ける”』という目標を達成すべく、がんばります☆
2005/01/26
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今日は久しぶりに母にアロママッサージをしてあげました。始めは『じゃ、足だけでいいわ・・』なんていってソファに腰掛けて、足だけを差し出していた母。“そうですか・・了解・・”と始め、しばらくすると足もあったかくなってきて、気持ちよさそう。『そこはじめ痛かったけど痛くなくなってきたわ♪』と嬉しそうです。“それはよかった・・ではそろそろフィニッシュ!”と思いきや、、、『今日ね、ストーブ持ったら(←何で持ち上げたんだ?)ここがビビ~~~っときたのよ~~』とのこと。“あらそ。じゃそっちもいきますか”今度は母も床に座って手から肩へのマッサージ。。すると『最近、咳がでるから背中おかしくな~い?』と。。“え??じゃ、背中もいく??・・・”結局床にうつ伏せになった母。。さらには、仰向けにもなり『胸の上もね・・・』も一度うつ伏せになり『首がね・・・』って・・・“それ・・あなた・・全身スペシャルマッサージですからぁ~~~~!!”(あ、どっかできいたことある言い回しですね・・^^;)ま、大事大事な母ですので。。それにいつものことですから・・・・^^; (焦げちゃいませんけど、こんな感じでした。。^^;)ちなみに【今日のブレンド】はシンプルにベースオイル・・アーモンドオイルエッセンシャルオイル・・オレンジスウィート ・・ローズマリー ★オレンジスウィートは 香りがとてもやわらかいのでブレンドには よく使われます。 心身の高揚作用、回復作用などがあり オレンジビターより治療的効果は少ないですが 皮膚への刺激は低いのでお子様からお年寄りまで 万人に使えます。 ★ローズマリーは 消耗して疲れた肉体を元気づける時にまた 血液循環を活性化させたいときによく用いられます。 脳を刺激し、記憶力を高めますので受験生などに よい・・などとよく言われます。 **但し、ローズマリーは強めのオイルですので 低血圧の方が大量に使用されたりすると 危険です。 また皮膚への刺激もあるほうですので 皮膚の弱い方は1滴単位で加減して 使うことをおすすめします。
2005/01/25
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私の家は昔ながらの中心市街地にあるのですが一本裏道にあることもあって、わりと静かです。そしてその静かな理由の一つに、我が家の裏がお墓である・・ということがあるのだと思います。^^;かなり昔ながらのお寺のようで檀家さんも多く、雪のない季節には多くのお墓にいつも花が手向けられています。でも、雪の季節は別・・・さすがにお墓とお墓の間の細道などすっかり雪に埋まってしまい、入ることはできません。人も入らないので、雪景色もそのまんま。。雪の夜が明けたある日・・“わぁ~~かわいい・・”不謹慎ながらそんな風に思ってしまい撮った一枚です。(^^ゞ 大きかったり、小さかったり・・・ちゃんとサイズ(?)に合わせた帽子をかぶってるように見えてなんだか楽しくなってしまいました。雪のせいでお花が飾れない分、“雪”からのささやかなプレゼントなのかナァ・・ん??いやいや・・・かなり冷たいか。。(^^ゞ
2005/01/24
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昨晩は残念ながら計画的にみようと思った『セドナの夢』は見られませんでした^^;・・ので、今日は庭に訪れたモズ ヒヨドリを見て思ったこと・・今日はだいぶ暖かいらしく朝から、積もった雪がとけ始めていました。そこへ、2羽のモズ ヒヨドリが・・辺りをうかがいながら徐々に下の木の方にやってきて“お??実をつっついてる” 大きいから食べられないよね~・・と思ってみているとゴクリ!と飲んじゃった。。すごいな~~と思いながら、思い出したことがありました。我が家にはハナミズキの木があるのですが、母が「この木は“小鳥の贈り物”なのよ~」と。つまりは、小鳥の『落し物』(←・・フンのことデス^^;)の賜物とのこと。。その“肥料^^;と種のセット”の絶妙のバランスが広範囲への木の繁殖をたすけているのだそう。なるほど・・・自然の共存共栄のしくみは偉大です!そういえば、冬になる実は赤いものが多いですよね。 (今日鳥がたべていたのはこのアオキの実です)真っ白な雪の中でも鳥の目につきやすように木の方が“ここですよ~~食べてくださ~い”と教えているのかもしれないですね。となると・・・我が家のアオキもどこかのお宅で芽を出すのかな・・出して欲しいな♪
2005/01/23
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今日は昨日にひきつづき、ひとりごと日記です。昨日くじらの夢を見ました。。大きめの客船のような船に乗った私は、甲板で潮風をあびていて・・・海は深い青。。“ここはもうかなり深そうだナァ・・”なんて思ってる。すると・・船が、海の盛り上がりとともに急に傾いた!!慌てて何かにつかまりながら海を見ると・・・・大きな黒いモノが『お~~~~でた~~~~!! くじらだ~~~!!!』 船のすぐそばを浮き出たりもぐったり。そのたびに船は揺れ、ザバ~~ン、ザバ~~ンと波が甲板に。。 “ちょ、ちょっとぉ~~!!大丈夫なのぉ~~??”と思いつつも 至近距離であらわれるくじらにくぎ付け・・・ひげ(のようにみえるもの)の一本一本まで背中にくっついてるふじつぼ(でしたっけ??)まで・・濡れたくじらの背中も、かぶった海水も・・海に消えていくおおおおおおおきなくじらの影も・・ なんともリアルでした~^^;いや~~~サバイバルなホエールウォッチング・・一足先に楽しんでしまいました。。今日はセドナの夢だったりして・・・。
2005/01/22
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先日から3月にとれそうなお休みの旅行先・・迷っております~。実は、最初に行きたいと思っていたのはアメリカのアリゾナ州『セドナ』。 大自然が広がる、先住民の聖地といわれる場所だそう。風景がとっても魅力的!日本では見られない光景です。もう一つは、先日舞い込んだ『小笠原諸島』でのホエールウォッチング。 う~~~ん、、また明日考えよう。。
2005/01/21
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今日も昨日の続き『前世ソウルリーディング―あなたの魂はどこから来たのか』についてを・・この占いは普通の誕生日による12星座による区切りではなく、『ドラゴンヘッド』と『ドラゴンテイル』という相対する2つのポイントを導き出すものだそうです。名称的には12星座と一緒なのですが、どこに入るかは生まれた日時・場所により、地球と月の軌道をもとに割り出すようです。う~~~ん・・ちょっとわかりにくいですよね。^^;簡単に言うと『ドラゴンテイル』のほうが今まで何度も生まれ変わる中で培われた生活パターンや価値観をあらわすもの。それは何度も繰り返されることで強調されバランスを欠いてしまっているのだそう。。その偏りを正すための新たな課題をあらわしているのが対極の星座に位置する『ドラゴンヘッド』だそうです。この本ではその『ドラゴンヘッド』に焦点を当て、それぞれの星への今世での課題をメッセージとして表しています。そのメッセージがかなり核心をついています。^^;本ではそれぞれの星ごとに総体運、性格、必要とするもの、人間関係、ゴール、癒しのテーマソング、というカテゴリーに分けられていて、さらにそれぞれのカテゴリーで重要なキーワードについて(各10個くらい)とても細かく、深層部分+何を学んでいるのか+これからの方向性までたっぷりと書いてあります。・・・と、かなり難しそうだナァ・・と思うかもしれませんが、逆にここまでたっぷりと書かれると、読み終わった後なんだかスッキリします。(^^ゞ皆さんも是非『より自分らしく、魅力的に生きるためのナビゲーター』として活用してみてはいかがでしょうか。。(*^_^*)
2005/01/20
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今日は占いの話です。『前世ソウルリーディング―あなたの魂はどこから来たのか』というとっても厚い本を先日買いました。いや~~読み応えがあります。^^;前世から何度も繰り返されてきた慣れ親しんだ行動パターン。意識しなければやはり今世も同じ行動パターンに陥ってしまう。でも、今世に生まれてきたからには、その行動パターンから一歩進んだ課題をみんな与えられている・・・というテーマを元に、占星学的に12に区分けされ綴られています。もともとはHPでこの本の著者(ジャン スピラーさん)を知ったのですがそこらの占いとはちょっと違うゾ・・と思い、興味を持ったのがきっかけでした。性格分析などで納得する占いは多々あるものの、それでどうすりゃいいの??という疑問がよく残るものです。ですが、ジャンの占いは『占い』というよりは『メッセージ』という感じで自分の今までのこと、これからのことを考えさせ、その上で「今何をすればいいのか」を気づかせてくれるものがあります。有料占いをするにはニフティへの登録が必要ですが、なかなか面白い占いですよ。⇒ ジャン・スピラーの占い この本はHPではテーマ別になっている占いものがほぼ全編書かれているものなのです。詳しくは、また明日・・・(*^_^*)【本の紹介】『前世ソウルリーディング―あなたの魂はどこから来たのか』ジャン スピラー (著), Jan Spiller (原著), 東川 恭子 (翻訳)単行本(ソフトカバー) - 534p (2000/12) 【レビュー】内容(「BOOK」データベースより)あまりに正確に相手の内面を解読するため、霊能者とまで評される占星術家ジャン・スピラーが初めて明かした職業上の秘密―。ドラゴンヘッド占星術が、あなたの知らない性格や才能を浮かび上がらせあなたの人生を輝かせる。
2005/01/19
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な・な・なんと、今日もまた『小笠原ホエールウォッチング』のお誘いが・・・・。これは小笠原観光協会が相当気合を入れて広報活動をしているたまもの^^;・・かもしれないけど、私が読んでる数少ないメルマガに2回も現れるとは。。神のお告げか???(*^_^*)今日はまた違う素敵なHPが紹介されていました。 ⇒ 東京諸島再発見 今日は、くじらのムービーまでみてしまった^^;う~~~ん、これは・・こうなると・・行くべきか!? 行かねばならぬか!? 行こうかな!!ちょっと調べてみたらザトウクジラが頻繁に出現するのはやっぱりこの時期らしい。出産をしにやってくるのだそうです。しかもかわいいイルカちゃんはいつでも見られるらしい。。ドルフィンスイムはいつかしてみたいと思ってた・・・(あ、でもこれは冬は無理かな)そして本当にきれいな海!!お~~~揺れる!
2005/01/18
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今日、とあるメルマガから『小笠原ホエールウォッチング』のお誘いの内容が届きました。♪ この季節だけの「歌う」クジラに会いに来ませんか? ♪♪♪♪♪♪♪♪といううたい文句に惹かれて、ページをとばしてみると、小笠原観光協会のページへ。ちょっと地味目だけど^^;(←関係者の方いたらゴメンなさい)いろいろと小笠原についてのこと、今回のツアーのことが書いてありました。▼▽▼(よかったらのぞいてみてください♪)小笠原観光協会 何気なく、小笠原の島のあちこちの写真をみていたら・・・・なんときれいなこと~~~~~~~~☆☆海がきれいなんですね~~。行ったことがなかったのでかなり感激!でもちょっとまてよ。。この青い海は冬でも見られるのか??夏だけじゃないの??う~~~んどうなんだろう。ちょーどこの時期、お休みをとれそうな私♪海外に行きたいナァ~~・・なんて思ってたけど、小笠原でくじらの『歌』をきくのもちょっといいなぁ~~(*^_^*)と揺れています。冬の小笠原の情報ご存知の方!教えてくださ~い。きれいな海とくじらの『歌』セットなら行っちゃおうかナァ♪♪
2005/01/17
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急に寒い外でランニングなどすると呼吸が苦しくなることありませんか?今日は、そんなときの対策に・・・『パインとグレープフルーツのオイル』をご紹介します。今日は雪です。大雪です!!(雪の写真つけてみました(^^ゞ)朝はいい感じにつもったナァ~なんてのんきに梅の木なんて眺めてたのです。。が・・・だんだん積もってきまして・・ こりゃ、大変!・・ と雪かきしてきました。。疲れた~~~何を隠そう、今日の雪かきでその軽い呼吸困難に・・^^;ちょっとしたぜんそくのような症状なのですが、息が上がると、冷たい空気をたくさん吸い込むことで起こるようです。そうならないようにマスクを始めからつけてやればよいのですが・・・(^^ゞでも、そうなってしまってからでも大丈夫!ホントはすぐにでも温かいおふろに入ってしまえば一番いいのですがそうもいかないので、(ちと、まだ早い時間だった)★まずは身体を温めるためにカモミールとミント、レモンバーベナ、 レモンバームのブレンドハーブティを飲みました。★そして洗面器にお湯を入れてのスチームバスで吸入。 このとき、パインとグレープフルーツを2滴づつ。 『パイン』は呼吸器系を楽にする去痰作用をもっていますし、 香りもとってもすっきりしています。 『グレープフルーツ』は体のむくみなどをとる毒素排泄作用が ありますので、組織の浮腫で呼吸が苦しくなっているときなどは 効果的です。香りはおなじみ!文句なくいい香り♪★仕上げに、ティッシュにそれぞれのオイルを1滴づつたらし マスクとガーゼの間にはさんでマスクをかけます。 ☆☆普通の呼吸をするだけで、ゆっくりとオイルの成分を 吸い込むことになりますので、だいたい30分くらいで かなり楽になりますよ。 **『パイン』のオイルは結構強めのオイルですので たくさん使いすぎないよう気をつけてくださいね。
2005/01/16
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今年のお正月は親戚一同で温泉に行きました。ところが前々日に姪っ子達が下痢と吐き気で行けるかどうか・・と連絡が。病名を聞くと子供がかかりやすい「ロタウィルス」によるものということ。聞いたことないナァ・・なんて思っていましたが、当日は『大丈夫そう』ということで無事に全員集合!久々に会う姪っ子たちも、全然元気そうで「よかった、よかった」と温泉旅行を楽しんだのですが・・・・2日後・・夕方から、なんか寒気がするなぁ・・あれ?気持ち悪いかも・・・なんて思っているうちに、これでもかぁ~~~~~というくらいモドシテしまいました。。(←きたなくてごめんなさい^^;)それからは水を飲んでも飲んだだけモドス。。という感じで吐いていたのは1日だけでしたがかなり苦しみました。。(;_;)腹筋が痛くなりましたよ。。^^;その時は子供たちの『ロタウィルス』とやらがうつったのか?と思っていたのですが、タイムリーに『ノロウィルス』のニュースがバンバン流れてくるではないですか!症状を聞けば、それじゃない!!??結局どっちだったのかは定かではないのですが^^; とにかく久々に苦しかった~~。。。でもその時私は、吐き気がおさまってからアロマオイルの「ラバンサラ」をティッシュに1滴たらして、マスクのガーゼの間に挟んでいたのですが熱もすぐ下がり、それ以上ひどくなることはなかったです。「ラバンサラ」はとても殺菌作用が強く、殺菌作用で有名なティーツリーよりずっと香りも良いのです。風邪のときなどもよくこの方法を使います。よかったら皆さんもお試しになってみてくださいね★
2005/01/15
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昨日から楽天広場のお仲間に入れていただきました♪どうぞよろしくおねがいします。(^.^)まずはフラワーアレンジメントのご紹介からしています。よかったら、感想など書き込んでくださいね。では、今日は『ラブリーアレンジメント』のご紹介です。 ★白とペールピンクを基調としたかわいらしいアレンジです。★入れ物は100円ショップや雑貨屋さんで売っているような ワイヤーボックスを使っています。今回使っているものは ピンクのビーズがあしらわれているハート型のボックスです。★ボックスの高さに切ったペーパーを内側から側面に沿わせるように 入れて、ビニール袋を短く切ったものにオアシスを入れてアレンジしていきます。☆☆お誕生日のプレゼントに添えたり、ホームパーティなどに お呼ばれしたときのお土産にもきっと喜ばれると思います。☆☆お花が終わってもワイヤーボックスは小物入れなどに使えますからいいですね♪
2005/01/14
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今日から、お仲間にいれてもらっています。ページも徐々に充実させたいと思っています。私の周りで是非紹介したいものなどを中心にいろいろと書いてみたいなぁと思っています。どうぞよろしくおねがいします!!では・・・今日の紹介は***お正月も過ぎたばかりで気が早いですが(^^ゞ もうすぐバレンタインデーですね♪今年はフラワーアレンジを主役に(?) チョコを送ってみてはいかがですか? ★少し深さのある小さな箱にビニール袋に入れた オアシスを入れて、アレンジしいきます。★お花の間にワイヤーで巻いたチョコを、さしていきます。 (このときのチョコは銀紙などで包んであるものがいいですね)☆☆お箱の色やリボンで大人っぽくもかわいらしくも できますよ♪
2005/01/13
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