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読書大好き青ザリガニ
私は朝に読書をすることを趣味としています。自分が勉強になったと感じた「本」を紹介します。みなさんにも読書を通じて、今よりも明るく前向きな日常生活を送っていただけるようなブログを目指しております。
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2025.02.10
テーマ： サウナ(273)
カテゴリ： 読書
加藤容崇先生の「医者が教える 究極にととのう サウナ大全」を紹介します。
私は1週間に1度サウナに定期的に通っております。
今までは、何となくサウナに入り、水風呂、外気浴を行っていました。
それなりに気持ちよく、これが「整う」ことなのかな？と思っていました。
しかし、この本を読んで、「整う」ことの科学的メカニズム、「整う」ためのサウナの入り方などを学びました。
今まで感じていたものは「整う」では、なかったことにも気づきました。
今では、スマートウォッチで血圧を測り、確実に整うことができるようになりました。
以前よりもサウナが楽しみになり、1週間に1度のサウナは生活に欠かせないものになりました。
やっぱり「サウナ」最高です。
私は1週間に1度サウナに定期的に通っております。
今までは、何となくサウナに入り、水風呂、外気浴を行っていました。
それなりに気持ちよく、これが「整う」ことなのかな？と思っていました。
しかし、この本を読んで、「整う」ことの科学的メカニズム、「整う」ためのサウナの入り方などを学びました。
今まで感じていたものは「整う」では、なかったことにも気づきました。
今では、スマートウォッチで血圧を測り、確実に整うことができるようになりました。
以前よりもサウナが楽しみになり、1週間に1度のサウナは生活に欠かせないものになりました。
やっぱり「サウナ」最高です。
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