2005.09.26
テーマ： セルライト退治(47)
カテゴリ： スリムソニック体験記
昨晩、 フジテレビの「あるある大辞典２」
効果的なマッサージの仕方や運動が紹介されていてなかなか良かったです。
ただ、マッサージよりもやっぱり スリムソニック の方がラクチンだし、せっかく買ったのでもう暫く
このまま続けることにしました。
昨日までの測定で太ももにイマイチ効果が出ていないので
太もも用に
脚の前後左右振り上げ 各10回
というエクササイズを追加してみました。
・足首 右 -1.6cm（前日比±0 ）
左 -1.6cm（ 〃 -0.2）
・ふくらはぎ 右 -2.6cm（ 〃 -0.2）
左 -2.0cm（ 〃 ±0 ）
・太もも 右 -1.1cm（ 〃 ±0 ）
左 -1.4cm（ 〃 -0.4）
わずかではあるけどまたまた更新できました♪
足首は限界なのかなぁ・・。
そうそう、ふくらはぎが数値上は結構締まってきたようなので、
試しにきつくなっていたブーツを履いてみることに！
結果は。。
指一本余裕ができました～♪（ギリギリだけど。。^^;）
とりあえずの目標は達成かな。
でも標準と比べたらまだまだ太い（・・と思う）ので
もう少し頑張りマース！
☆過去の奮闘も見たい人はクリックしてね☆
効果的なマッサージの仕方や運動が紹介されていてなかなか良かったです。
ただ、マッサージよりもやっぱり スリムソニック の方がラクチンだし、せっかく買ったのでもう暫く
このまま続けることにしました。
昨日までの測定で太ももにイマイチ効果が出ていないので
太もも用に
脚の前後左右振り上げ 各10回
というエクササイズを追加してみました。
・足首 右 -1.6cm（前日比±0 ）
左 -1.6cm（ 〃 -0.2）
・ふくらはぎ 右 -2.6cm（ 〃 -0.2）
左 -2.0cm（ 〃 ±0 ）
・太もも 右 -1.1cm（ 〃 ±0 ）
左 -1.4cm（ 〃 -0.4）
わずかではあるけどまたまた更新できました♪
足首は限界なのかなぁ・・。
そうそう、ふくらはぎが数値上は結構締まってきたようなので、
試しにきつくなっていたブーツを履いてみることに！
結果は。。
指一本余裕ができました～♪（ギリギリだけど。。^^;）
とりあえずの目標は達成かな。
でも標準と比べたらまだまだ太い（・・と思う）ので
もう少し頑張りマース！
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