2012年07月の記事
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60代でも、かわいくてキレイ 年齢不詳
おはようございます。きょうは、目覚めがすっきり。お顔もすっきりしてます。この前、ためしてガッテンというNHKの健康に関する番組を見てました。しっかりと見ていたわけではなくて、ながら見してたんですね。夕飯の支度しながらね。確か、頭痛や肩こりと、葉のかみ合わせのことを言ってました。で、誰かが 最近の若い人は、いつも口が空いてるけど、あれはあれでいいんですかね？とか言ってました。そっか・・・ずっと歯と歯をかみしめてるから筋肉が緊張してるんだと、しっかりと番組を見てないので自分なりの解釈で、その日は終わり。で、しばらく気になっていたんでしょうね、自分の頭の中で。それで、試してみたくなったんですね、突如 夕べ。バタカラってあるでしょ。宝田恭子先生（歯科医）考案の口内に挟んで口輪筋を鍛える器具。これをですね、はさんだまま寝たんですね。でも、途中でくたびれて外しました。それで、今度は自分で意識して、口を半開き つまり歯と歯が接しないことを意識して寝ました。寝入り端は自分でも意識しているので、わかってるんですけど、寝てからのことはわかりませんよね。なので、すっと半開きだったかどうかは自信ありません。ですが、冒頭にも書いたように、フェイスラインが少しすっきり。ほうれい線も、こころなしか目立たなくなりました。ま、一瞬で、時間経過でそう変化するのか？要するに、シワは顔の記憶の折りたたみですしね。ただ、たるみに関しては、筋肉を緊張から開放して柔軟かつ反応が良くなるようにしてあげるのがいいのだと思いますね。もちろん、深いシワは、筋肉ともかんけいあるでしょう。表皮の乾燥だけなら小じわとなって現れるので、化粧水やら美容液で保湿しさえすれば、元にもどるでしょう。でも、真皮ならそうはいかないです。コラーゲン組織の損傷が大きいでしょうね。さらに、たるみともなると、筋肉の劣化になるので、改善には相当根気がいるでしょうね。でも、やり続けていけば、絶対 改善するはずです。何年もかかってできた肌のトラブルです。改善には内的にも外的にもアプローチがいるでしょうね。では、すっきりしているお顔をキープするために、吉丸先生のフェイスマッサージやるとしますね。この吉丸先生ですけど、あまり有名じゃないかも。佐伯チズ先生や、かづきれいこさんほど知名度は高くないかもしれないのですが、ほんとうに年を重ねてキレイになってこられた女性で、年齢はたぶん・・・60才代だと思います。本やDVDを出されてるので表紙画像をご覧くださいね。【送料無料】吉丸美枝子のフェロモンダイエット フェロモン・エクササイズ編 ［ 吉丸美枝子 ］宝田恭子先生は、ご存知ですね？先生は、50才代です。【中古】afb オーラル宝田メソッド 10歳きれい！10年後もきれい！ ／宝田恭子【著】
2012.07.29
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笑顔が広い反射面積を作りマイナス年齢を作る
どうもお肌が下降気味です。紫外線A波のしわざでしょうか。じわじわと痛めつけられての結果なら、そう簡単には改善しないでしょうね。原因は、こればかりとも言えないです。紫外線が表皮を裏打ちしている真皮の繊維を分断してしまうのですから、たるんでしまうのは当然。さらに、表情の乏しさや、緊張が筋肉を固くしてしまうんでしょうね。TVで、肩こりのことしてたんですね。ちょうど、夕食の支度をしてたので、ちらちらとしか見れなかったのですが、歯を噛み締める行為が筋肉に緊張を強いて血行不良を起こして、肩こりや頭痛が起きるというような内容だったかと思います。まちがっていたらごめんなさい。でも、考えてみると、これは正解ですね。意識して歯のかみ合わせを、すこしはずすというのか、軽く口を開けるといいのではないでしょうか。わたしは、いま、紫外線対策と、やけに嗅覚が敏感になってきたこともあって（警察犬みたいでしょう）マスクをしています。なので、マスクで覆われてて、どんな口の格好もわからいという利点もあって、しょっちゅう口を開けたりしめたり、左右にこすったりして動かしています。ボケ防止ではありませんよ。ボケ防止にも確かに、かみ合わせをすることはいいことなのですが、まだそこまで老化はしてないので、とにかく頬から口元にかけての老化防止で、これやってます。ガムを噛んでることもよくあります。とにかく、両方の奥歯で交代に。偏った噛み合わせでは、そちら側にだけ、シワがくっきりとなる危険性もあるらしいです。しわやたるみは、隠すことができないので、絶対に消えて欲しいですね。あと、リンパ節にたまった疲労物質もちゃんと流していかないといけないですね。若ゝしいお肌も大事。そして笑顔が大事です。笑顔は、お顔に明るい光を集めます。それが光に反射してキメがきれいに見えます。さっかくだとしても、笑顔は人を幸せにしてくれます。自分も、なんとなく元気になります。暑いけれど、できるだけ うんざり顔を人に見せないように笑顔で、この夏のりきりたいですね。
2012.07.25
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美白成分の効果のあるシミ
紫外線が辛いこの時期。あわてて美白化粧品を探すのは、誰ですか？なんて、私もせめてBBクリームは塗ろうかと・・・と、言うのも このところ睡眠不足が続いていて何をどうするというお肌改善の妙案が浮かばない状態です。それでも、きょうは 疲れたので、間で4時間寝ました。ほぼ２、３時間睡眠でずーっと来ていたので、きょうの睡眠はずいぶんとありがたかったです。なんとなく、周りで人が動いてる感じはあったものの、ものすごい寝相で寝てまして。。。恥ずかしかった。それでも、そんな羞恥心と引き換えにしても、やはり睡眠は大事だと実感しましたね。成長ホルモンでも出たのか、錯覚か、夢か希望か妄想か、むくんでいた顔が少し、すっきりしました。どんな ごちそうよりも、お化粧品よりも、質のいい睡眠は大事ですね。これで、もうしばらくは頑張れそうです。美白に関する記事は、こちらからご覧ください。ぼちぼちの更新のようですが、なかなか中身は充実していそうです。美白成分もメラニン生成抑制から、排出まで、あるいは、メラニン色素の脱色やら着色を抑えるやら、化粧品メーカーの研究員さんたちって、ものすごいです。ただ、すべてのシミが化粧品で改善するわけでもなさそうですね。肝斑は、ホルモンバランスの乱れとか紫外線のせいだとか、いろいろ言われてますが、スキンケアでかなり改善するらしいです。らしいですって、他人事みたいな書き方をしてしまいましたが、私は地黒なので、シミ目立たないんですよね。でも、皮膚表面がザラザラしているのは、やはり紫外線のせいで代謝チカラの低下だと思いますね。これは、ピーリングのしがいがあるでしょうねーなんて、ほんとうに他人事。熟睡できて、悩みが半減したので、なんかそれだけでも嬉しい＼_(^◇^)_／
2012.07.24
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