2023年05月の記事
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1日1gえらいよね#5どんよりな空もいいよね。
おはようございます☀太陽マークつけたけど、今朝はどんよりと曇り。カンカンに晴れた日が好きな私ですが、曇り良い。雨の日もなんか良いなぁと思ったり。そろそろ梅雨入りしそうなので、梅雨の楽しみ方をしていこうと思います。とういう事で、本日の体重です。どうぞ。63キロジャスト。ジャストって気持ちいい。そして、最近アプリも入れてグラフ見てます！徐々に落ちてる気がしてやる気になりました。やっぱ見える化って大事ですよね。写真だけの保存と全然違いますね。シンプルで分かりやすいので、このアプリも使って、ダイエットを続けていこうと思います！そういえば、梅雨時期の洗濯、みんなはどうしているのでしょうか。私は、梅雨だろうとなんだろうお関係なく、室内干しが多いですね。たまに外に出しますが。お日様に干した洗濯物はいい匂いな気がします♪室内干しでなんか変な臭い、、って経験はあまりないのです。室内で干すと変な臭いになると聞いた事がありますので、気になりました。ちなみに私は、アタックと衣類用ワイドハイター最後にソフランの柔軟剤入れております。若い子からもいい匂いですね！と言ってもらえるので今のところは大丈夫かなと。ワイドハイター入れるとスッキリした感じになるので、洗剤と少量混ぜるといいのかもしれないです。ワイドハイター EXパワー 漂白剤 詰め替え 大サイズ(880ml*4コセット)【o50-e】【ワイドハイター】【4個セット】洗剤 洗濯 アタック 衣類用 アタック3X 抗菌EX 詰め替え用 つめかえ用 超特大 大容量 2500g 花王アタックの3Xシリーズはネットでも良いって言われてたので、これからの時期にもピッタリそうです。今日も仕事頑張ってきます！
2023年05月31日
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1日1gえらいよね#4雨音好きな同士いる？
さっそくではありますが、本日の経過ですどうぞ。うん、まずまずですね！最近サラダめっちゃ食べるので、今後に期待！キューピーのオレンジ色のドレッシングが美味しくてですね、ついサラダ食べすぎちゃうんですよね。お気に入りのドレッシング見つかり満足です！本日は、筋トレ少しと、サラダメインの夕ご飯で締めました！筋トレメニュー・腹筋じんわり・プランク30秒×3・左右サイドプランク×3・背筋50回・腕立て 気が済むまで。まあまあ疲れました。気が済みました。最近は靴紹介したので、今回は筋トレグッズ紹介でいきましょうかね！でも、特にこれってやつはなくて、個人的に良さそうだなって思ったものを掲載します！◆06/11まで500円OFF◆ ヨガマット トレーニングマット 幅90cm長さ200cm 痛くない 15mm エクササイズ マット 高密度NBR 特大 トレーニングマット 筋トレマット ピラティス フィットネス 筋トレ マット フィットネス ヨガ 大判極厚マット ダイエット ルームラン使用しているのありました。笑このマットは、筋トレやストレッチするのに丁度いいサイズと弾力があります！尾骶骨が痛くなることもあまり無いと私は思いました。そして、滑りにくいです！もし、これからお家トレ用にマットお探しの方いましたら、ぜひ使ってみてください！夏に向けてかっこいい身体作りあげましょう😎
2023年05月30日
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1日1gえらいよね＃3仕事早く終わると嬉しい
日々の積み上げって大事ダイエットして1週間ほど経過しました。増減にめちゃくちゃ惑わせられております。ただ、以前よりも低いところでの増減なので、少しはいい方に向かっているのではと思います！現在がこちらです、どうぞ。なんか惜しいんですよね！がっつり減らなくて悔しいですが、ランニングと食事で53キロまで頑張ります！トレーニング内容としては、2.5〜3キロ走って、少し筋トレ。少し。そして、サラダに豆腐入れて、もりもりサラダを食べます！その後に好物！！これを実践しております！この生活をして気付いたことが、お肌が綺麗になってるきがする！私の所感ですよ。ダイエットって一石二鳥なんですね。そして、一石二鳥の思い出のランニングシューズがありましたので、今日も紹介します！みなさんお待ちかねの今日のシューズはこれ！！NIKE ズームフライです！！汚くて大変申し訳ございません、、、私も現役時代から愛用しております。ロングランはもちろんのこと、ピリッとランにももってこい！！一石二鳥なんですね。厚底の反発がしっかりとあり、クッション性抜群、耐久性もあると思います！そしてデザイン性がめちゃくちゃいいですよね⭐️おニューが届いた時、テンション上がりましたね。これを眺めてラン妄想膨らませてました。今でも使用しております。まだまだいけます！初心者さんにも、これから新しく探している方にもおすすめの一足です！ズームフライ履いて、気持ちのいいランニング始めましょう！！今日も頑張ってみます。気になる方はこちらからどうぞナイキ ズームフライ3 AT8241-001 ランニングシューズ レディス NIKEナイキ ズーム フライ SP NIKE ZOOM FLY SP AJ9282 0ナイキ ズーム フライ 5 NIKE ZOOM FLY 5 スクリームグリーン/ハニーデュー/ココナッツミルク/ブラック DZ4783-304 日本国内正規品
2023年05月29日
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1日1gえらいよね#2地球ってひろいよね
おはようございます。さて、本日の報告から入らせていただきます。今朝の体重はこちらあらら。増えましたね。ちょっと悔しい。だがしかし、昨日はちゃんと走ったので良しとします。前回させていただきました、クラウドモンスター。やっぱりいいですね。脚のどこかに痛みが出てた苦しみからの解放。ランニングに集中できて嬉しいです。なんとなく、当時のベストタイムを書いてみます。800m:1分55秒691500m:3分55秒373000m:8分35秒 細かいの忘れました。5000m:14分53秒 、、、すみません。当時は相当打ち込んでましたね。自己成長に快感を覚えてました。今はただのおでぶちんですけどね。ということで今日は、陸上競技中長期選手の練習に重宝する、ランニングシューズを紹介します。ジョッグとLT値ペースでのトレーニングで使える万能シューズがこちらNIKE ペガサスシリーズこの子は万能ですね。これ持ってたら間違いないです。クッション性⭕️使用感⭕️デザイン性⭕️履いてテンション上がる度⭕️NIKEさん、さすがです。デザイン性がほんとに良くて、見栄えしますね。さらに今は進化しているので、走行時の反発や耐久度も高くなっているのではと思います。型落ちしてるものは6000円くらいでも購入できるのではないでしょうか？！という事で、もしジョッグからLT付近でのトレーニングシューズを探してそこのあなた。ペガサス履いて、テンション上げて、トレーニングに打ち込んじゃって下さい。メンズナイキ エア ズーム ペガサス 39 DH4071001 メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ : ブラック×ホワイト NIKE 父の日ギフト 1222RUN43onlineレディースナイキ（NIKE）（レディース）ランニングシューズ エア ズーム ペガサス 39 ブラック ホワイト DH4072-001 スニーカー 厚底 プレート ジョギング 駅伝 部活
2023年05月26日
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1日1gえらいよね#1今日は給料日だ
おはようございます。ダイエット記録をするついでに、ブログ書いてみることにしました。どうも初めまして、社会人5年目27歳63キロのぽっちゃりです。学生時代→53キロ社会人 →63キロ10キロ大きくなりましたね。ちなみに現在の体重はこちら💁♀️おっと、幸先いいですね。ありがとうございます♪昨日、2.5キロ走ったので、その効果ですね。ゆるくランニングと食事に気をつけて、ダイエットしていこうと思います。あと、靴が好きで、いろんなランニングシューズ履いてきたので、勝手に話しますね。NIKE、adidas、asics、new balance、on←きてるランニングのお供には、お気に入りのランニングシューズが必須アミノ酸ですよね。意味わからないですけど、なんか分かる。ちなみ今のおきにの一足はこちらon:クラウドモンスタールーモスこの子の推進力は驚きましたわ。接地が気持ちいい。すすむ。すすむ。気がつけばいいペースで走ってました。NIKE、adidas、new balanceこれらの厚底ももちろん持っていますが、膝が痛くなったり、足首が痛くなる事があり、継続したランニングができず悩んでいまして。だがしかし、今回は痛くない！！！感激でした。もし、同じように悩んでいる方いましたら、onのランニングシューズに足を納めてみてくだされ。ちなみに、日常使いでもオールオッケー。また次回、体重の変動とおすすめの1足を見てほしいので、気が向いたらぜひとも覗いてみてください。今回のシューズ気になった方へメンズ【770円相当のソックスプレゼント & もう1足キャンペーン中】 返品OK オン On Cloudmonster クラウドモンスター ランニングシューズ 靴 メンズ 男性 陸上・ランニング用品 集合レディースオン On Cloudmonster クラウドモンスター レディース オールシーズン スポーツ ランニングシューズ ランシュー スニーカー タウンユース カジュアル 厚底 おしゃれ 6199026W 6199022W 6199024W 6198652W 6198242W 6198241W
2023年05月25日
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