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51.05kg↑ 小腹を黙らすことに成功？【ダノンオイコスストロベリー】

2016/3/12(土)体重51.05kg 買い物ウォーキング 4.0km 149kcal（今月累計 1991kcal消費) 踏み台昇降 60分 234kcal消費（今月累計1344kcal消費）お腹が減って仕方のない私に、まるで天の声のように響きました。小腹を黙らせるヨーグルト。夜ごはんがハイカロリーだったのもあるけど。今日の夕食後のデザートはこれ一つで止まれた＼(^o^)／私の60kg級の丈夫な胃袋も黙らせた？糖質制限開始以来、ヨーグルトには要注意マークを付けていたので、わりと食べるの久々。糖質制限を始めるまでは、低カロリー、ヘルシーでいくら食べてもかまわないと思っていた馬鹿な私(;^_^A水切り濃厚ヨーグルトにイチゴソース❤️❤️❤️私が大好きな味❤️だけど、冷静に考えたら、ブルガリアヨーグルトを水切りして、イチゴソースをかけた方が安いし、味も大して変わらない気がする(^◇^;)けどけどけど…それだとたくさん食べてしまうので、割高だけど、またこれを購入した方が、ダイエット的には◯かな？また買うわ。低糖質プリンより少し糖質も熱量もアップしますが…ヨーグルト万歳＼(^o^)／いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m【低炭水化物ダイエット】の実践中。私流ナンチャッテ糖質制限ダイエットはこちら(￣▽￣)よろしくお願いしますm(_ _)mにほんブログ村【本日の食事記録】朝ココナッツオイルのチョコもどき12g（カカオニブ入）お白湯昼間食明治チョコレート効果86% 3個夜糖限郷さんの丸パンハードをまたリピートしました。また40個分がんばるわ。小麦粉低減計画はなかなか厳しい道のりだわ。【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！デザートダノンオイコスストロベリー🍓あれ？スーパーで1個200円もしなかったよ？高いな。【冷蔵】【12個】オイコス　脂肪0　ストロベリー 110g　ダノンジャパン | B　いちご脂肪ゼロ脂肪0　低脂肪ヨーグルト乳製品乳酸菌善玉菌腸内環境改善食品通販 к1320ж夜中ノンアルコール晩酌アサヒスタイルバランスゆずサワーテイスト 1本スライスチーズ1枚2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)mにほんブログ村私的糖質制限ダイエットのバイブルです。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]2016/2/9からココナッツオイルを始めてみました。ココナッツオイルでチョコクリームっぽいので摂取中❤️私が選んだココナッツオイルはこちらブラウンシュガーファーストさんのもの。公式を見てるとレシピが美味しそうでクラクラ(^◇^;)ブラウンシュガーファースト有機エキストラバージンココナッツオイル 425g[ケンコーコムブラウンシュガーファーストエキストラバージンココナッツオイル]【1_k】【rank】【あす楽対応】活動量継続中m(_ _)m既に時計が光らない！まず〜い？かと思ったけど復活＼(^o^)／多分入った水が乾いた。水濡れ注意かも(^^;;MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ　＜ONYX　BLACK＞【送料無料】2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！

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2019/1/16(水） 40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。テスト。楽天のアプリのアプデが最悪かも。まともに書けない。慣れるしかないけど。インターフェースをかえすぎておいて同じもんやと言い切られることが多い。本質がかわらんからマシな部類か。入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど（笑）ヨガをはじめてから充実した日々をすごしています。来年の定期健康診断には数字で効果を実感したい！ 2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私 2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。 2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

１本満足バー　シリアルブラック糖類80％オフ　買いだめしないで上手に使おう

2021/5/18(火) ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。本日の摂取カロリーは1547kcal また1500kcal超えたな。寝るまでもう食べない食べない食べない。さて、昨日の朝食に食べた森永製菓のｉｎバープロテイン Superクランチチョコ1本のカロリー（270kcal)にのけぞりまして。今朝は初心？に立ち返りました。「１本満足バー　シリアルブラック糖類80％オフ」私の食生活にもたびたび出てきていまして。リバウンドにも一役買っておりますがつ～～～んっとチョコ感ありでスイーツ欲がしっかり満たされる。１本食べて180kcal弱。丸ごと食べても100kcalも差があるやん。食べないに越したことないけどさ、森永in バーのクランチチョコよりはマシだってことで。決して糖質80%オフではない。糖類80%オフ。上手に使えばね。大事なことは。買いだめはしないこと。その日食べる分を、割高でもコンビニで１本だけ買って、出社して。だいじ～～～に食べる。ほんまはね。ソイジョイが食べられたらなと思うけど。アレルギーばかりはどうしようもない。お昼。東京ばな奈クッキーサンドしかも、チョコはみ出してるっていうお菓子いただいて。食べた。おいしいものをくれる人はいい人だ。夜。おなかすいておなかすいて。コメは抜いたけど。とり天を選んでしまう。ダイエッター失格っぷりは相変わらず。ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエットランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]