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カテゴリ： 糖質贅沢 スイーツ（≧∇≦）
11/2(日)
体重 51.65kg
昨日の夕食摂取量から考えたら仕方ないね(^^;;
今日はアルコール度の低い「濃い味 糖質0」に変えたから羽目を外さなかった(^-^)
また、来週末まで禁酒できるかな。
歩行距離にいれてはいないけど、今日は梅田で買い物探し物でねりねり歩き回りました。
てくてく歩くより疲れますヽ(´o｀；
目的の息子のコートは買えずに帰ってきたけど、久しぶりに家族でウロウロ。楽しかった(^-^)
朝：○
ブラックコーヒー
昼：○
セブンイレブン サラダチキン 1/3個
キュウリ、マヨネーズ
ローソン アサイーブランパン 2個
おから蒸しパン 1/2個
間食：○
ブラン豆乳クッキー 1袋
ブラックコーヒー
夕食：△
濃い味 糖質ゼロ
串カツ 小 4本(総菜。ころもばっかりorz)
おから蒸しパン 1/2個
バナナ1/2本入りヨーグルト❌(食べちゃった(>_<))
ブラックコーヒー
幸せバナナ😍ダイエットを続けているとなにを食べてもほんとに美味しい。
ウォーキングと駅まで、駅から移動 7km 261kcal消費(その他にもお買い物で半日歩き回りました)
踏み台昇降60分×１ 246kcal消費(huluでgleeシーズン4の1話と2話の冒頭をみつつ)
ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v
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体重 51.65kg
昨日の夕食摂取量から考えたら仕方ないね(^^;;
今日はアルコール度の低い「濃い味 糖質0」に変えたから羽目を外さなかった(^-^)
また、来週末まで禁酒できるかな。
歩行距離にいれてはいないけど、今日は梅田で買い物探し物でねりねり歩き回りました。
てくてく歩くより疲れますヽ(´o｀；
目的の息子のコートは買えずに帰ってきたけど、久しぶりに家族でウロウロ。楽しかった(^-^)
朝：○
ブラックコーヒー
昼：○
セブンイレブン サラダチキン 1/3個
キュウリ、マヨネーズ
ローソン アサイーブランパン 2個
おから蒸しパン 1/2個
間食：○
ブラン豆乳クッキー 1袋
ブラックコーヒー
夕食：△
濃い味 糖質ゼロ
串カツ 小 4本(総菜。ころもばっかりorz)
おから蒸しパン 1/2個
バナナ1/2本入りヨーグルト❌(食べちゃった(>_<))
ブラックコーヒー
幸せバナナ😍ダイエットを続けているとなにを食べてもほんとに美味しい。
ウォーキングと駅まで、駅から移動 7km 261kcal消費(その他にもお買い物で半日歩き回りました)
踏み台昇降60分×１ 246kcal消費(huluでgleeシーズン4の1話と2話の冒頭をみつつ)
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