62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2014.11.28

11/27(木)
体重 51.0kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
増えていく。・゜・(ノД`)・゜・。
午後の間食我慢したのに。・゜・(ノД`)・゜・。

夕食後
イライラがとまらない。
きっと月のものがくるのだろうと思うけど、もーなにもかもやだ。・゜・(ノД`)・゜・。

東ハトのオールレーズンバリバリ食べてる息子くんが。・゜・(ノД`)・゜・。

今から１枚たべようか。・゜・(ノД`)・゜・。
１枚食べてみた(T ^ T)
まだ食べたい。
切れてるチーズを三枚たべた。

おからヨーグルトケーキ再び挑戦した(^^;;
まだ味見してない。
水切りヨーグルトに変更。
分量も全部、約半量に変更。
ヨーグルトは3分の1くらいに。

焼き芋焼いてる。
この秋一度も買わなかったサツマイモを買ってしまった(^^;;

そろそろ芋も焼ける。

味見なしで寝られるの？私、、、Σ（ﾟдﾟlll）

お約束(T ^ T)
午前0時。
幸せすぎた。

また明日から頑張るよ。
生理来るまで体重計るのやめようかな…。

朝食：○
おからヨーグルトケーキ
豆乳カフェオレ

間食：○
なし

昼：○
鳥ササミの塩レモン焼き
シャトレーゼやさしい糖質生活ロールパン(ハム、チーズ、キュウリ、マヨ)
キャベツとウインナーのコンソメスープ
ドールベリーミックスヨーグルト

間食：◎
なし

夕食：❌
牛肉、玉ねぎ、ピーマンの炒め物
キュウリ、キャベツサラダたっぷり(マヨ)
さやいんげん(マヨ)
大根味噌汁
ぎゅっとクリームチーズ(^^;;
オールレーズン１枚
切れてるチーズ 3枚

寝る前：❌❌❌ この項目の存在が❌！
焼き芋 1本

運動：○
ウォーキング往復通勤のみ 4.1km 151kcal消費
踏み台昇降60分×１ 234kcal消費(huluで寄生獣をみながら)

ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v