11/26(水)
体重 50.8kg→
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)

カボチャが美味しすぎます。涙でるほどw
バケツいっぱい食べたい(T ^ T)

カボチャは糖質多いのわかってるけど「オヤツじゃない！」と言い訳して食べてます。

白飯、うどん、蕎麦、パスタとは縁が切れたけど、カボチャとスイーツが切れない。

夜ごはんのあとのぎゅっとクリームチーズが余計。
食べてから慌てて踏み台昇降。

でもでも、糖質低めだし！←また言い訳w

ダンナさんには、そのおやつやめたらバタバタしなくても結果一緒やん。
食べずにのんびりしろよと毎晩言われてる(^^;;

週末でもお祝いでもないのに糖質贅沢。
糖質中毒、、、克服できてないですが、注意しながら、ヤケにならずに長期戦でがんばれ私(^_^)v

朝食：○
おからヨーグルトケーキ 1/4個(いつものおから蒸しパンの倍量で作ったので)
豆乳カフェオレ
弁当つまみ食い(^^;;

間食：❌
ローソンブランクリームサンド

キュウリ、魚肉ソーセージ、マヨサラダ
おからヨーグルトケーキ 1/4個
シャトレーゼやさしい糖質生活ロールパン(ハム、チーズ、キュウリ、目玉焼き、マヨ)
ローソンほろにがショコラ&ホイップブラン😍
柿 1/2個

ゼロコーラ
ローソンブランクリームサンド
ハッピーターン１枚

夕食：❌ 食欲とまらない
塩サンマ
温豆腐
大根、しめじ味噌汁
納豆 1パック
厚揚げ 1個
カボチャの煮物
ローソンぎゅっとクリームチーズ
豆乳カフェオレ

運動：○
ウォーキング往復通勤プラス遠回り 5.2km 193kcal消費
踏み台昇降60分×１ 234kcal消費(huluでHOME LAND 1st season 2〜3話ををみながら無駄エロシーンが多すぎる〜(^^;;

ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v