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カテゴリ： 雑記：その他 未分類
2015/1/4
体重 51.55kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
夕食後の測定値(普段は帰宅時。夕食前に測定)。お腹もスッキリしないので、3日間アルコールと過食しまくったわりには健闘の値Σ（ﾟдﾟlll）
12/31の体重にもどすのに何日かかるかな(^^;;
1日にはもうやめようと思ったけど、結局、三が日びっちりアルコールと糖質漬けで過ごしてしまいました。
明日から仕事も糖質制限ももとどおり頑張らねば。
鍵は、、、やっぱりアルコール(^^;;
酔いさえしなければそこそこで踏みとどまれます。
安く紅玉が買えたので糖質制限的に砂糖不使用のフィリング。7個で398円。900gもフィリングができた（≧∇≦）
500gは冷凍したのでのんびり楽しみます＼(^o^)／
甘みを控えすぎた感はありますが、ヨーグルトにいれると最高＼(^o^)／
ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v
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【食事と運動の記録】
朝食：○
ブラックコーヒー
間食：○
なし
昼：○
焼き豚 3枚
自家製アップルパイ 1/2個(糖質制限仕様)
間食：○
なし
夕食：△
とんかつ
黒豆
里芋、大根、人参の味噌汁
運動：○
歩行距離 4.4km 162kcal消費
踏み台昇降 おやすみ)
体重 51.55kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
夕食後の測定値(普段は帰宅時。夕食前に測定)。お腹もスッキリしないので、3日間アルコールと過食しまくったわりには健闘の値Σ（ﾟдﾟlll）
12/31の体重にもどすのに何日かかるかな(^^;;
1日にはもうやめようと思ったけど、結局、三が日びっちりアルコールと糖質漬けで過ごしてしまいました。
明日から仕事も糖質制限ももとどおり頑張らねば。
鍵は、、、やっぱりアルコール(^^;;
酔いさえしなければそこそこで踏みとどまれます。
安く紅玉が買えたので糖質制限的に砂糖不使用のフィリング。7個で398円。900gもフィリングができた（≧∇≦）
500gは冷凍したのでのんびり楽しみます＼(^o^)／
甘みを控えすぎた感はありますが、ヨーグルトにいれると最高＼(^o^)／
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ブラックコーヒー
間食：○
なし
昼：○
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間食：○
なし
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とんかつ
黒豆
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