PR
カレンダー
キーワードサーチ
▼キーワード検索
カテゴリ
カテゴリ未分類
(285)ご挨拶
(3)経緯
(18)目標
(28)Review
(34)お洋服など
(25)糖質贅沢 スイーツ（≧∇≦）
(167)体調の変化
(111)見た目、身体の変化
(85)目標管理ツール
(26)糖質制限を支える食べ物
(190)雑記：その他 未分類
(261)過食の記録
(120)お弁当
(14)格言
(26)グルテンフリー・小麦粉考
(1)糖質量・熱量まとめ
(7)本の感想
(35)食への渇望問題解決に向けて
(19)スイーツ＼(^o^)／
(68)家族感
(30)断捨離
(5)社畜
(14)禁断の話題
(0)メタバリアS
(10)家計管理
(8)映画
(12)食事記録のみ
(12)お買い物マラソン
(6)ホットヨガ
(134)セブン飯
(18)社会問題
(11)マンガ
(4)脱毛
(5)有酸素運動
(12)Apple Watch
(32) 2015.01.07
カテゴリ： 糖質制限を支える食べ物
2015/1/5(月)
体重 50.55kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
お腹ツライw
仕事始めでした。
夕食の角煮、美味しかったな。
忙しくて残業。
帰宅して一人で夕食の22:00
息子くんが角煮まだ食べたいって言ってきたので２個しか食べれなかったけど。
食べたりず栗やらヨーグルトやら。
食欲が止まらず(T ^ T)
角煮用の肉は12/31の夜に半額ゲットで❤️冷凍❤️
糖質制限をはじめるまで角煮が食べたいなんて思ったことないなあ。肉肉肉。意識的に摂取です。
でも、、、そのせいで便秘？
だよねー。
対策打たねば。
ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v
にほんブログ村
【食事と運動の記録】
朝食：○
ブラックコーヒー
間食：○
なし
昼：○
キュウリ、焼き豚三枚、マヨ サラダ
シャトレーゼ やさしい糖質生活ロールパン(はむ、チーズ、マヨ、キュウリ)
おから蒸しパン 1/2個
からあげ 1個
間食：❌ 頂きものに抵抗出来ず。
もみじ饅頭
おかき 2枚
夕食：❌
ぶたの角煮
大根味噌汁
厚揚げ 1個
6Pチーズ ２
むきぐり
寝る前：❌
ヨーグルト
運動：❌
歩行距離 5.4km 194kcal消費
踏み台昇降 おやすみ
私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
体重 50.55kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
お腹ツライw
仕事始めでした。
夕食の角煮、美味しかったな。
忙しくて残業。
帰宅して一人で夕食の22:00
息子くんが角煮まだ食べたいって言ってきたので２個しか食べれなかったけど。
食べたりず栗やらヨーグルトやら。
食欲が止まらず(T ^ T)
角煮用の肉は12/31の夜に半額ゲットで❤️冷凍❤️
糖質制限をはじめるまで角煮が食べたいなんて思ったことないなあ。肉肉肉。意識的に摂取です。
でも、、、そのせいで便秘？
だよねー。
対策打たねば。
ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v
にほんブログ村
【食事と運動の記録】
朝食：○
ブラックコーヒー
間食：○
なし
昼：○
キュウリ、焼き豚三枚、マヨ サラダ
シャトレーゼ やさしい糖質生活ロールパン(はむ、チーズ、マヨ、キュウリ)
おから蒸しパン 1/2個
からあげ 1個
間食：❌ 頂きものに抵抗出来ず。
もみじ饅頭
おかき 2枚
夕食：❌
ぶたの角煮
大根味噌汁
厚揚げ 1個
6Pチーズ ２
むきぐり
寝る前：❌
ヨーグルト
運動：❌
歩行距離 5.4km 194kcal消費
踏み台昇降 おやすみ
私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[糖質制限を支える食べ物] カテゴリの最新記事
-
ダイエット好適品利用でのダイエット成功… 2022.03.06
-
セブンの糖質を控えたミルククリームボール 2021.09.28
-
鳥の餌とか馬の餌とか 2021.09.27
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
