62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2015.01.15

2015/1/13(火)
体重 50.25kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
またもスッキリせず(^^;;
おなかパンパン(^^;;

夕食、爆発の記録です。
食べること、飲むこと以外の発散方法がないΣ（ﾟдﾟlll）
40年続けてきたからね。

どうすっかなー(^^;;

ガトーフェスタハラダのグーテ・デ・ロワプレミアム

スリムボディの旦那さん、小腹が減ってラスクを食べてくれたようです。

なんじゃこのキット・カットのバケモノは？！！
味はいいけどかたいやんか(T ^ T)

もっと小さくて一口くらいでふわふわしたものを想像してたらしいです。
哀しみの訴えでした(^^;;

って隣に座って2枚も食べてた嫁の話は全くきいてなかったってことね😨

画像は借り物ですm(_ _)m

金粉？
袋のまま端から噛み付いたんで気づかなかった(^^;;
だってチョコが手につくし、、、ね。
庶民派ですから(^_^)v

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【食事と運動の記録】
朝：○
・おから蒸しパン　1/2個
・ブラックコーヒー
・フライドチキン(ひと口大) ２個

なし

昼：△
・ローソン　ブランのパンケーキ　1袋
・野菜炒め（昨夜の残り）
・おから蒸しパン　1/2個
・フライドチキン(ひと口大) ２個
・ローソン　ブランのハーベスト　1袋×××

間食：×
・頂き物フィナンシェ
・ローソン　クリームブランサンド
・ゼロカロリーコーラ

夕食：×
・ぶりの照り焼き
・大根味噌汁
・ほうれん草お浸し
・サバ缶　1缶まるまる(300Kcal)
・麒麟淡麗プラチナW 1本
・スライスチーズ　1枚
・カロリーコントロールアイス
・グランカルビー　こがしショコラ味　1袋
・グーテ・デ・ロワ　プレミアム　2枚（1枚167kcal)

運動：○
歩行距離 4.8km 176kcal消費
踏み台昇降60分×１ 234kcal消費(huluでレッド・ドラゴンをみながら)

私的糖質制限ダイエットのバイブルです。