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カテゴリ： 雑記：その他 未分類
2015/1/19(月)
体重 49.85kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
更新遅れ気味orz
歩行中にネタはいろいろ考えているのですが、なかなか文字に起こす時間がなく(^^;;
ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v
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【食事と運動の記録】
朝：○
・ブラックコーヒー
間食：○
・なし
昼食：△
・とりむねチャーシュー 10枚くらい、キュウリ 1/2本、マヨネーズ
・シャトレーゼ やさしい糖質生活ロールパン（目玉焼き、スライスチーズ、ハム
、キュウリ、マヨネーズ）
・ローソン ブランのパンケーキ 1袋（300kcalくらいいっちゃうので一度で食べ
るのはいかがなものか？と思いながらとまらない止まれない）
間食：○
・ローソン ブランクリームサンド 1個
夕食：○
・オクラ納豆
・ぶりの照り焼き
・豆腐とわかめの味噌汁
・厚揚げ 2個（メーカー変えたらまずかった）
・シャトレーゼ やさしい糖質生活バニラ
歩行距離 5.4km 192kcal消費
踏み台昇降30分×１ 167kcal消費(huluでドラマ ハンニバルをみながら)
私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
体重 49.85kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
更新遅れ気味orz
歩行中にネタはいろいろ考えているのですが、なかなか文字に起こす時間がなく(^^;;
ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v
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【食事と運動の記録】
朝：○
・ブラックコーヒー
間食：○
・なし
昼食：△
・とりむねチャーシュー 10枚くらい、キュウリ 1/2本、マヨネーズ
・シャトレーゼ やさしい糖質生活ロールパン（目玉焼き、スライスチーズ、ハム
、キュウリ、マヨネーズ）
・ローソン ブランのパンケーキ 1袋（300kcalくらいいっちゃうので一度で食べ
るのはいかがなものか？と思いながらとまらない止まれない）
間食：○
・ローソン ブランクリームサンド 1個
夕食：○
・オクラ納豆
・ぶりの照り焼き
・豆腐とわかめの味噌汁
・厚揚げ 2個（メーカー変えたらまずかった）
・シャトレーゼ やさしい糖質生活バニラ
歩行距離 5.4km 192kcal消費
踏み台昇降30分×１ 167kcal消費(huluでドラマ ハンニバルをみながら)
私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
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