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カテゴリ： 糖質制限を支える食べ物
2015/1/24(土)
体重 50.45kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
実は、金曜日の夜に久しぶりにアルコールを摂取して、また過食に走ってしまったので今日は調整の1日でした。
なのに、、、寝る前にまた食べちゃったorz
これにはまってます。
こんぶ豆
ほんとうは黒豆とか金時豆をお腹いっぱい詰め込みたいけどこんぶ豆に落ち着きました。
ふじっこ の方が数値的にも優秀だけど、ほんとに甘くないからイマイチ(^^;;
納豆にはない甘さを求めて、はしで一粒づつつまんで食べ続けている時間が幸せですΣ（ﾟдﾟlll）
ダメだよね。
ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v
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【食事と運動の記録】
朝：○
・ブラックコーヒー
間食：○
・なし
昼食：○
・低糖アップルフィリング50g
・グランアルトバイエルン 2本
・チーズ入りスクランブルエッグ
なし
夕食：○
・白菜、白ネギ、とりだんごを煮た
・ローソン アサイー&クランベリーブラン
寝る前：❌
・マルヤナギ 低糖こんぶ豆 1パック😱
運動：○
歩行距離 9.9km 349kcal消費
踏み台昇降60分×2 459kcal消費(huluで映画テッド、ドラマ ハンニバルをみながら)
私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
体重 50.45kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
実は、金曜日の夜に久しぶりにアルコールを摂取して、また過食に走ってしまったので今日は調整の1日でした。
なのに、、、寝る前にまた食べちゃったorz
これにはまってます。
こんぶ豆
ほんとうは黒豆とか金時豆をお腹いっぱい詰め込みたいけどこんぶ豆に落ち着きました。
ふじっこ の方が数値的にも優秀だけど、ほんとに甘くないからイマイチ(^^;;
納豆にはない甘さを求めて、はしで一粒づつつまんで食べ続けている時間が幸せですΣ（ﾟдﾟlll）
ダメだよね。
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朝：○
・ブラックコーヒー
間食：○
・なし
昼食：○
・低糖アップルフィリング50g
・グランアルトバイエルン 2本
・チーズ入りスクランブルエッグ
なし
夕食：○
・白菜、白ネギ、とりだんごを煮た
・ローソン アサイー&クランベリーブラン
寝る前：❌
・マルヤナギ 低糖こんぶ豆 1パック😱
運動：○
歩行距離 9.9km 349kcal消費
踏み台昇降60分×2 459kcal消費(huluで映画テッド、ドラマ ハンニバルをみながら)
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