62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2015.02.03

2015/2/2(月)
体重 -kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)

ちょっと忙しくて・・・食べる時間もめちゃくちゃで・・・食の乱れた一日でした
。
帰宅前に夕食（？）というかなんか電車でむさぼり食った感あふれる夕食になり、
体重を計る元気がなかったので測定しませんでした。

あまりにくたびれて元気がないので、あえて糖質過多で好きなものを食べて元気に
なろう！

一日中、たんぱく質を取ってないことに気づいて慌てて唐揚げもむさぼり食ってしまいました。

こういう日もあるかな。
なんとか一日頑張れたし、気がかりなことは１つ終わったし（＾＾）

早く春がこないかと思いながら頑張った一日でした。

ずっと飲んでみたかったキリン　別格　生姜炭酸にやっと出会えました(^_^)v
かなり、生姜濃度濃し！
冷たいのに温まる不思議(^_^)v
でも、、、思ってた以上に甘い。
糖質も多いorz
そして、、、毎日飲むには高い😱

社内で販売してくれたらなー(´･_･`)

ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v

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【食事と運動の記録】
朝：？
・なし

・なし

昼食：△
・ローソン　アサイー＆クランベリーブラン
・無印良品　ミックスナッツ　1袋（44ｇ）

間食：×　18:00頃
・生姜炭酸　1本（砂糖、炭水化物大目、でも元気でた）
・ローソン　アサイー＆クランベリーブラン
・ローソン　ブランのパンケーキ

夕食？：×　22:00頃
・ヴィドフランスのエンジェルソフト（アップルクリームチーズ）
・ローソン　干し芋（これもう買わない。買わない！これで最後！！！）
・中華風唐揚げ　4個
・レタス、キュウリ、トマトのサラダ（ゆずポン酢）

運動：△
歩行距離 6.2km 220kcal消費
踏み台昇降お休み

私的糖質制限ダイエットのバイブルです。