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カテゴリ： 体調の変化
2015/3/22(日)
体重 49.95kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
調整の甲斐あって、久々49kg台を記録(^_^)v
ですが、すでに飲んで〜、すでにパイの実を食べちゃった(^^;;
3〜4日ぶりにお腹もすっきりしてぺたんこ(^_^)v
便秘はつらいけど、便秘気味になるってことは糖質制限しっかりできてる？ってことなの？
炭水化物をずーっと摂取し続けたころからすると、量も回数も減るからなんだかスッキリしない感があるけど、こんなくらいでしっかりできてるのかなあ？？？
昼食
6Pチーズを2個追加
おやつ？昼食がたらず、三時ごろ
クリームチーズのパルスイートだぼがけ
こんぶ豆
食べ過ぎ。
結局、朝を抜いた意味ない。
結局、納豆は食べず。
飲んだし。
クリームチーズのパルスイートだぼがけとパイの実を6個食べました。
さあ、ちょっとのんだけど、踏み台して寝よう！
また明日から一週間がんばろ(^_^)v
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私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
体重 49.95kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
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ですが、すでに飲んで〜、すでにパイの実を食べちゃった(^^;;
3〜4日ぶりにお腹もすっきりしてぺたんこ(^_^)v
便秘はつらいけど、便秘気味になるってことは糖質制限しっかりできてる？ってことなの？
炭水化物をずーっと摂取し続けたころからすると、量も回数も減るからなんだかスッキリしない感があるけど、こんなくらいでしっかりできてるのかなあ？？？
昼食
6Pチーズを2個追加
おやつ？昼食がたらず、三時ごろ
クリームチーズのパルスイートだぼがけ
こんぶ豆
食べ過ぎ。
結局、朝を抜いた意味ない。
結局、納豆は食べず。
飲んだし。
クリームチーズのパルスイートだぼがけとパイの実を6個食べました。
さあ、ちょっとのんだけど、踏み台して寝よう！
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