62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

2015/7/19(日)体重 49.9kg

(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg)

またまたぎりぎり49kg台にとどまりました(^^;)

素直には喜べない。毎晩毎晩食べまくってるもん。

糖質制限を始めてからまるまる1年が過ぎました。

正確に何日から始めたのかは覚えていないのですが、海の日を絡めた三連休の前の土日に

「炭水化物が人類を滅ぼす」を購入して、お布団の中でだらだらとひっくり返って読んでいたのは間違いありません。


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読み返してつくづく思うのは、最初に糖質制限に出会ったのが江部先生の本だと、もしかしたら続かなかったかもしれないなぁ・・・と。

特に、ダイエットに緩めた本ではなく糖尿病治療の本から入ったら、そこから自分の体調と嗜好、家族との食卓などを考慮してダイエットに糖質制限をうまく落とし込めなかったかもしれないと。

とにかく、この本の冒頭を読んで、

私もやってみたい！

本当にそんなことが起こるの？

お米食べなくても健康に問題ないの？

結果がみたい！早くみたい！！！！！！

と鼻息荒く、「少しづつ糖質を減らし」という注意を守らないままにいきなり3食の炭水化物をばったりやめてしまいました。

そして・・・何が起こったかといいますと

去年の海の日を絡めた3連休はくたばってました。

頭痛に悩まされて何もできず、ごろごろごろごろ。

もともと頭痛もちで、鎮痛剤は常にバッグの中に常備。

しかしいつもの偏頭痛とは痛む場所が違う。

普段は目の奥やこめかみあたりが痛むのに右の耳の上から後頭部にかけてかなり広範囲が痛むのです。

なんだか気持ちがわるくって、病院に行こうかなぁ・・・でも、糖質制限のせいかなぁ？

だったらそのうち治るかな？とりあえず休みが明けても痛かったら病院にいくか、ご飯をもう一度たべて様子をみよう。

せっかく休みだし、休みの間は炭水化物を抜いて耐えてみようと思いながらごろごろごろごろしていたのを覚えています。

結果としては、3日間を棒に振ったけれど週明けからは何事もなく、頭痛もなおって糖質制限の効果も表れてきて、めでたしめでたしでした。

あの3日間の頭痛はほんとつらかった。なにより後頭部なんて痛くなったことなかったからほんとに怖かったなぁ。腫瘍でもできたのかと疑ったりしつつ、いや、やっぱり炭水化物を抜いたせいだろうと自分に思い聞かせながら転がってました。

やっぱり急にやっちゃだめですね。

夏目先生も江部先生もちょっとづつ糖質を減らしていきましょうって書いてらっしゃいますもんね。

そして、糖質制限1年。

ふときづくと「いつも」の偏頭痛もほとんどおこらなくなり、バッグのなかの鎮痛剤がなくなっても慌てて薬局にいくこともなく生活してたりして・・・。

今回読み返したいとおもって実は3冊目を購入しました（笑）。

久しぶりに出会った母にあげてしまい、久しぶりにであった弟にあげてしまい(^^;)やっぱりまた読み返したくてこんどはKindle版にしました。これでいつでもどこでも読み返せる。iPhoneに入ってるからね(^^♪

身近人ほど私の姿を見て驚きが大きいし、根掘り葉掘り聞きやすいのも家族だからこそ。つい、あげちゃった。

【食事記録】

朝　シャウエッセン2本

昼



夜　追加で1/2枚くらいトンカツたべちゃった・・・飲みながら。

食後もだらだらと

ローソンのアーモンド、6Pチーズ、たらみのカロリカコロリカ0kcalホワイト大きい方をたべて・・・ヤマザキの薄皮つぶあんぱんを3個たべました。

ヤマザキの公式ページより拝借。

366kcal,炭水化物は76.5g

60kg時代の私ならまったく食べ過ぎたとは思っていない量なのは間違いない！

その積み重ねが60kgだったんだなぁ。

あ～。でもこんなことじゃ47kgにはなれないよ～～～～。だめだぁぁぁ。













いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。

60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m


ここまでお読みくださりありがとうございます。

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私的糖質制限ダイエットのバイブルです。

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爽やか美味しかった。
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