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カテゴリ： 雑記：その他 未分類
2015/8/14(金)
体重 50.55kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg)
8月になってから一度も49kg台をマークしていないという。
暑いけど、外を散歩しているとピークを越えたのがわかります。
毎年毎年、お盆をすぎると必ず暑くても涼しい風が吹いてくるのが不思議。
どれだけ暑くてもお盆前の暑さとは何かが違う。
そして、サンダルに素足、半そでで出かけたらこんなに暑くても冷えてしまい・・・
夜になって腹痛で転げまわってしまいました（涙）。
やっぱり冷えてしまう。
靴下必須です。
【本日の運動】
普段、往復通勤で4kmその他仕事中の運動量を考えると
予定も用事もない日は最低でも往復通勤と同等の4kmは歩くように心がけています。
6km歩いてきたらあとは安心してお家でだらだらごろごろしています。
今日は10km歩いたからあとはだらだらごろごろ。
踏み台昇降は最近おやすみ。
汗ダラダラダクダクになってしまうので外に出た方が気分がいいのよね。
【食事記録】
朝 なし
キャベツ、キュウリ、アスパラのサラダ
マルハニチロ ゼリーdeゼロ ソーダ風味
ローソン ブランのヨーグルトパン レモン
6Pチーズ、ウインナー
間食 ウインナー
デザート
夜中にチーズ食べて、酎ハイのんで
お菓子
エリーゼ食べちゃった(´･_･`)
夕食が早いとお腹空く。
しっかり柚子風味。
爽やか美味しかった。
こればっかり買えば良かった。
もはやないんです。在庫なし。定番化希望。スーパーの棚に並べて～～～。
【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入）
0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;;
お気に入りの小さいタイプ。
近所のスーパーではマスカット味しか見かけなくなってしまった。パイン味カムバック！
【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）
ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v
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私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
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(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg)
8月になってから一度も49kg台をマークしていないという。
暑いけど、外を散歩しているとピークを越えたのがわかります。
毎年毎年、お盆をすぎると必ず暑くても涼しい風が吹いてくるのが不思議。
どれだけ暑くてもお盆前の暑さとは何かが違う。
そして、サンダルに素足、半そでで出かけたらこんなに暑くても冷えてしまい・・・
夜になって腹痛で転げまわってしまいました（涙）。
やっぱり冷えてしまう。
靴下必須です。
【本日の運動】
普段、往復通勤で4kmその他仕事中の運動量を考えると
予定も用事もない日は最低でも往復通勤と同等の4kmは歩くように心がけています。
6km歩いてきたらあとは安心してお家でだらだらごろごろしています。
今日は10km歩いたからあとはだらだらごろごろ。
踏み台昇降は最近おやすみ。
汗ダラダラダクダクになってしまうので外に出た方が気分がいいのよね。
【食事記録】
朝 なし
キャベツ、キュウリ、アスパラのサラダ
マルハニチロ ゼリーdeゼロ ソーダ風味
ローソン ブランのヨーグルトパン レモン
6Pチーズ、ウインナー
間食 ウインナー
デザート
夜中にチーズ食べて、酎ハイのんで
お菓子
エリーゼ食べちゃった(´･_･`)
夕食が早いとお腹空く。
しっかり柚子風味。
爽やか美味しかった。
こればっかり買えば良かった。
もはやないんです。在庫なし。定番化希望。スーパーの棚に並べて～～～。
【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入）
0キロカロリーシリーズの選択肢、もうちょい増えないかなー(^^;;
お気に入りの小さいタイプ。
近所のスーパーではマスカット味しか見かけなくなってしまった。パイン味カムバック！
【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）
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