62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

カレンダー

楽天カード

キーワードサーチ

▼キーワード検索

カテゴリ

禁断の話題

(0)

Apple Watch

(32)

< 新しい記事

新着記事一覧(全1836件)

過去の記事 >

2015.08.23

2015/8/23(日)
体重 -kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg)
食事記録と体重記録は別記事で。

昨夜。久々にレシートの入力が出来たのでローソン費の分析？と反省会やります。

前回は7/5にアップしたこちら↓の記事から是非ご拝読m(_ _)m
ローソンで使ったお金と体重の変化を冷静に考える

8月は昨日までの入力なんで参考値程度、、、
とはいえ体重平均値爆上げΣ（ﾟдﾟlll）
気になるけど仕方ない。月末までがんばって禁酒するんで8月のことは忘れよう。

5から7月はブランパン食べなくなって体重減ってる気がするって感じのグラフになってますね（笑）

このグラフも見せ方ひとつで・・・
右側の軸を去年の5月にダイエット開始前の体重から目標の47kgにしてしまえば・・・・

っと意味がない（笑）

相関はないけれど、
ブランパンへの依存度は確実に減った！

体重変動の要素はブランパンだけじゃないからね。わかってるんだけど、私としてはこのデータを入力したおかげで
ブランパン中毒から抜け出せた気がしているので満足です。
めんどくさかったけど（＾＾；
家計簿の一部ですから手間としては無駄ではないです。

ローソンでの使いすぎ予防にも役立ちます。

家計もダイエット（＾＾；

8月はまたローソン費増えたからちょっと自重しよう。

ただ、ここへ「セブンイレブン費」を乗っけたら・・・・まったくなだらかなグラフが出来上がる気がしないでもないんだけど。
それはまた後日にします。

話は変わりますが、ローソンで入手するブランパンや低糖質スイーツへの最近の思いを記しておきます。

これなら大丈夫なんだ～と思って「パン」が食べたきゃブランパンにすればOKって思っていた。逆にいうとブランパン以外は食べたら太るけどブランパンなら太らないと思い込んでた部分がある。
けど・・・食べようによっては他のものでももっと美味しくて、もっと安くて満足できるものもあるはずと思い始めた。

・ほろにがショコラのような私の心を捉えて離さないような商品がないのでどうしてもブランパンが食べたいという気持ちが減っている。

・ブランのパンケーキを買わないようにしている。
袋には1枚あたりの糖質とカロリーが書いてあるけど、買ったら必ず3枚一気食いするから(;^_^A
だったらカロリーメイト1袋とか食べても変わらないやんって気づいた。

・最近は
ヨーグルトパン
ゴボウサラダパン
の2種類じゃなければ、基本的にはブランパンはやめてます。
昼食用にほしくて朝、ローソンに寄ってもこの二種類がなければ「ぎゅっとクリームチーズ」に変更。

・ギュッとクリームチーズはうまい！
したの茶色いもにょもにょをゼロにして糖質をもっと下げてほしい！

・グリコのカロリーコントロールアイスチョコアンドチョコ、、、うまいんよねー
でも・・・
これも冷静になると30%しか糖質カットできてないので、、、容赦なく食べると糖質制限の意味なんてすぐになくなってしまいますなあ。

最後に番外編

8月のお菓子が増えているのはこれにはまってかなり買い込みました。
、、、でも、買っても買っても息子くんに即完食されなかなか自分の口には入らず(;^_^A
酒を飲みつつのんびり食べようと思って置いていても、見つけらたら瞬殺でした(T ^ T)