62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2016.01.10

2016/1/9(土)・体重52.55kg
ウォーキング 10.3km 360kcal（今月累計 1142kcal)
踏み台おやすみ（今月累計409kcal消費）

金曜の夜が遅くなり、就寝が2時を回ってしまったけれど、息子くんが学校にいくので7時前には一応起床して見送り。

1人になって…朝から1人過食に走り家にある菓子パンを食い漁り＿|￣|○
胃が痛くなるまで食べまくり＿|￣|○
定期的に食べてしまう＿|￣|○ヤマザキアップルパイ＿|￣|○

急激に大量の糖質を摂取したのが原因でしょう。
酩酊に近い状態で再び眠りにつき、昼まで気がつきませんでした(^^;;

江部先生のブログで
井岡一翔選手、糖質制限食実践で、世界戦TKO勝利！！
の記事を読んで（勝手リンクm(_ _)m）、本を読みました。
グルテンフリー。気にはなってたのよね。

ジョコビッチの生まれ変わる食事 [ ノバク・ジョコビッチ ]

結論！
私は世界一を狙う、世界一に君臨し続けることを目標にするスポーツ選手ではないし、
目的のためなら金に糸目を付けず食材を選べるわけではないし、
何より…身体に悪影響があると分かっていても、手間とコストを考えたら我が家の食卓から加工食品を完全排除するのは不可能！

きっとジョコビッチには、食事を用意してくれる専門スタッフがいるんだよね。
井岡にもいるよね〜。

それから、ジョコビッチはグルテンフリーの実践者であるのは間違いないし、その活躍はグルテンフリーの効果の証拠！
それは絶対間違いないけど…読み物のレベルとしてイマイチ。

手元に置いて何度も読みたい本ではない。
これを読んでグルテンフリーのなんたるかを理論的に理解はできないし…なによりも

題名に偽りあり！

食事メインの本じゃないやん。
昨今のブームに乗ってこの題名にしたら売れるという狙いが見える。

ジョコビッチには文句無いけど、日本でマーケティングをかけてるやり方がずるい気がする。

Serve to Win: The 14-Day Gluten-Free Plan for Physical and Mental Excellence

だもんね。
本の原題はセルビア語かな？英題しかわからないけど。

なんかなー。
書いてある内容と題名がずれてる。
14日だけやって生まれ変われるわけじゃなく
「まず、14日やってみて効果を実感してみて！」
が正解。

あと、ジョコビッチオススメのワークアウトやマッサージのDVDとかもつけたらいいのにな。
この価格ならそれくらいつけられそう。
分厚いわりに紙も少なくて情報量少ないし。
すぐ読めちゃうよ。

繰り返しますが
ジョコビッチには文句無い。ジョコビッチは実践者。成功者、体現者。
マーケティング方法が嫌い。

内容も参考になることがいろいろあるけど、一から十まで真似をするのは厳しい。
私には時間もお金も足りない。

ただ、緩んだ糖質制限を引き締めたり、一部は私の生活に新たに取り入れようかと思うことも複数ありました。

グルテンフリー。
もうちょい調べよう。

息子くんのアトピーも酷いし。
私もアレルギー持ち。
ジョコビッチオススメのアレルギーの検査を受けに行ってもいいかな？

しかーし！
息子くんを誘ったら断られたよ

僕、それやったら何にも食べられ無くなって死ぬわ！たまごも小麦粉も引っかかるもん！いや！除去とか絶対イヤ！

【本日の食事記録】

朝ヤマザキアップルパイ＿|￣|○
パンケーキ、ローソンで買った和三盆ティラミス、チーズ2個、

昼

間食なし

夜鍋（豚バラ、鱈、野菜各種、キノコ類）、〆のうどんをお椀に半分

酒も飲んでいないのにうどんを食べてまたぶっ倒れるように寝ました！

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。

60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

ここまでお読みくださりありがとうございます。
【低炭水化物ダイエット】の実践中。
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