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カテゴリ： 雑記：その他 未分類
2016/1/10(日)・体重51.95kg
ウォーキング 4.2km 147kcal（今月累計 1289kcal)
踏み台 30分117kcal（今月累計526kcal消費）
計測は4.2kmのウォーキングですが、昼を食べてからバーゲン見物がてら梅田へ行って1日うろうろしたので、かなり活動量は多めの1日だったはず。
はずなのにこの程度の減り幅＿|￣|○
前日の食べ過ぎを反省反省反省＿|￣|○
1回過食に走ると取り戻すのに数日から1週間かかってしまう。
丸一年以上、何度もやって懲りるべきなのに。
金曜日の夜は特に…緊張感が緩むし、自分にご褒美は欲しいし。
今週は夜はそこそこで止まれたのに、土曜日の朝に1人糖質過食祭り開催＿|￣|○
週末の過食を慎んで、いつも同じペースでやらなくちゃなあ。
そして、ジョコビッチを読んでいろいろ思うところがあったので、完全グルテンフリーは無理だし、スーパーのお惣菜も買っちゃうけど…
衣を外して夜ごはんたべたよ！＼(^o^)／
ジョコビッチの生まれ変わる食事 [ ノバク・ジョコビッチ ]
【本日の食事記録】
朝 チキンナゲット2個
昼 糖限郷さんの大豆角食パン。1枚じゃ我慢できないし…(^^;;
糖限郷の角食パン「三重県産大豆」【砂糖・卵不使用】
間食 なし
夜 スーパーの割引総菜と糖限郷さんの丸パン。
デザート 森永低糖質プリン
2014年最大62kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
【低炭水化物ダイエット】の実践中。
よろしくお願いしますm(_ _)m
是非ポチッと＼(^o^)／
にほんブログ村
私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
活動量継続中m(_ _)m
既に時計が光らない！まず〜い？
MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】
2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
ウォーキング 4.2km 147kcal（今月累計 1289kcal)
踏み台 30分117kcal（今月累計526kcal消費）
計測は4.2kmのウォーキングですが、昼を食べてからバーゲン見物がてら梅田へ行って1日うろうろしたので、かなり活動量は多めの1日だったはず。
はずなのにこの程度の減り幅＿|￣|○
前日の食べ過ぎを反省反省反省＿|￣|○
1回過食に走ると取り戻すのに数日から1週間かかってしまう。
丸一年以上、何度もやって懲りるべきなのに。
金曜日の夜は特に…緊張感が緩むし、自分にご褒美は欲しいし。
今週は夜はそこそこで止まれたのに、土曜日の朝に1人糖質過食祭り開催＿|￣|○
週末の過食を慎んで、いつも同じペースでやらなくちゃなあ。
そして、ジョコビッチを読んでいろいろ思うところがあったので、完全グルテンフリーは無理だし、スーパーのお惣菜も買っちゃうけど…
衣を外して夜ごはんたべたよ！＼(^o^)／
ジョコビッチの生まれ変わる食事 [ ノバク・ジョコビッチ ]
【本日の食事記録】
朝 チキンナゲット2個
昼 糖限郷さんの大豆角食パン。1枚じゃ我慢できないし…(^^;;
糖限郷の角食パン「三重県産大豆」【砂糖・卵不使用】
間食 なし
夜 スーパーの割引総菜と糖限郷さんの丸パン。
デザート 森永低糖質プリン
2014年最大62kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
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活動量継続中m(_ _)m
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