2016/1/11(月)・体重51.5kg
ウォーキング 8.6km 306kcal（今月累計 1595kcal)
踏み台 60分234kcal（今月累計760kcal消費）

会社で長時間残業になった時の間食について考えています。
森永カレドショコラココア70 をオヤツに食べ続けているけど…やっぱり食べ過ぎてしまう。

甘えかもしれませんが…糖分を身体に入れると効率よく仕事が出来る気がして…オヤツは在庫しておきたい。
ケトン体で生きれてないってことですよね。

なんかいいオヤツないかなー。
と迷っています。

ジョコビッチが試合中にかじってるらしいので試してみた。

甘い。
確かに、無印さんのおっしゃる通り、干し柿に似てる。

種がなくて、乾いて表面がさらさらつるつるだから携帯性が干し柿より高いかな？

1個もちっちゃいから
20kcal、糖質5g

味はプルーンの方が好きだけどプルーンってねちゃねちゃするし、、、
好きだからこそ…持ってると食べ過ぎてしまう…を通り越して食べきってしまうという罠(^^;;

あと7個入っているので、明日会社に持っていきます。
糖質は高いけどグルテンフリーだね。

身体キレキレになる？

いつも買っている、スーパーの惣菜フライドチキン。
もう買いません＿|￣|○
糖質制限を始めてからちょこちょこ食べていましたが…初めて衣を外した（ジョコビッチ効果！）。
すごい衣で…衣と皮を剥がしたら肉は四分の1位になってしまいました＿|￣|○
あかんやん。

あー＿|￣|○何食べよう。めんどくさ。

【本日の食事記録】

朝なし

昼

間食デーツ 1個

夜

食後
森永低糖質プリン
アーモンド少し
キリクリームチーズ1個
ロイヤルポールウインナ 1本

そして…食欲がとまらない。
巨大バナナカステラ。息子くん2/3本、ダンナさんと私1/6本って感じで分け分け。
とにかく分厚くてデカイ！デカイを実感出来る写真を抑える前に食べちゃった(^^;;

総本家釣鐘屋本舗楽天市場店がありますね。
大阪名物なんだ？実は通天閣とかあの辺りには行ったことないんだよね。

名代芭蕉（なだいばしょう）　1本【RCP】【05P19Dec15】

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。

60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

ここまでお読みくださりありがとうございます。
【低炭水化物ダイエット】の実践中。
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