2016/3/17(木)体重 50.0kg
通勤ウォーキング 6.2km 213kcal（今月累計 2882kcal消費)
踏み台昇降 45分 117kcal消費（今月累計1753kcal消費）

アップルパイが好きです❤️
リンゴがたっぷり入った上質のアップルパイ。
小麦粉でましまししたやつじゃなく
ポテトとかも入ってなくて、ほーんとにアップルがたっぷり入ったアップルパイ（≧∇≦）

でも…これもやめられないんです(;^_^A

ダイエットの敵。

小麦粉の塊にジャムが少し(;^_^A

凶悪なカロリーに凶悪な炭水化物量。
トランス脂肪酸に小麦粉が私の心に及ぼす悪影響。
食べちゃだめな理由をいくつ並べても食べたいの(T ^ T)

私の嗜好は本当に太るように出来ている（−＿−；）

火曜日に買ってから、いつ食べよういつ食べようとずーっと頭から離れない(;^_^A

今日のお昼に食べました。
満足＼(^o^)／

でも…また食べたいな食べたいな。

小麦粉の魔力。
ここんとこ毎日だ。

ま、なんだか体重減った（戻った）からいいか？

と、考えると「糖質」を爆食せず、食べる量を減らす！が正解なんだろうね。
今の私の体型からすると！

で、夜中にダノンオイコスブルーベリーも食べちゃった！
ストロベリーの方が良かった。

うまいけど、リピートはしない。ストロベリー買うから❤️

いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

【低炭水化物ダイエット】の実践中。
私流ナンチャッテ糖質制限ダイエットはこちら(￣▽￣)
よろしくお願いしますm(_ _)m

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【本日の食事記録】

朝ココナッツオイルのチョコもどき12g（カカオニブ入）、ブラックコーヒー、お白湯、ゆかりごはん一口

昼

間食明治チョコレート効果86% ２個、カレドショコラカカオ70 2枚、きれいな人のかむ習慣 3個

夜

デザートダノンオイコスブルーベリー

私の腹は小腹じゃない！黙らない(T ^ T)

追加で
小さなチーズケーキ1個
高級チョコ1個
オールドファッションのドーナツ一口（味見）

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m

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