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カテゴリ： 過食の記録
4/16(土) 測定サボりm(_ _)m
駅まで往復4.1km 145kcal(今月累計2752kcal消費),踏み台昇降 0分 0kcal消費(今月累計 1267kcal消費)
4/17(日) 53.8kg（笑）
真面目にウォーキング 13km 457kcal(今月累計3209kcal消費),踏み台昇降 60分 234kcal消費(今月累計 1501kcal消費)
土日ともめちゃくちゃです。
嫌気がさして食事写真はないし、記憶も消したい。
芋と栗だけ食べて生きていきたい。
芋と栗だけダイエットとかあればな。
反省しながらオヤツをバリバリしながらのネットサーフ（デブデブ行動。でも幸せ❤️）
「相撲スクワット」
を15回やってみた！
無茶苦茶負荷がかかります。
太ももの筋肉痛はんぱねー((((；ﾟДﾟ)))))))
太ももが…痛いよ。
さてはて…記憶をたよりの記録。
【土曜日】
朝抜き。昼は普通。
夜は懐石食べて、ほろ酔い加減の帰宅中。
お約束のコンビニで糖質欲暴走。
他にもいろいろ食べてから寝ました。
これで私の基礎代謝ほどの熱量が(ｰ ｰ;)
さらに瓶ビール1/2本、梅酒ロック2杯、梅酒ソーダも2杯のんだ。
で…ダイエットなんか無理だな。と帰りに干し芋を買って帰りました。
さらに、糖質たっぷりが効いたらしく…
【日曜日】
12時間寝てた！
起きたら胃が変なのに、昨日貰ったお菓子や買ってきたパンがキッチンにある訳で…
気になって仕方ないから
ぜーんぶ腹に詰め込んでやりました！
ふふふ。
もう小麦粉系のおやつはない。
胃が痛いまで食べて、踏み台昇降して、歩いて…
もう、何をやっているのやら(ｰ ｰ;)
夕食は豆腐、納豆、厚揚げと大豆三昧。
お腹いっぱいだったので以上。
今日は、食べるほうでは暴走ですが、活動量は満点。
食べ過ぎたって動ける体力はついている。
なんとか帳尻合わせをするしかないね。
明日からは食事量と内容もしっかりとダイエットしなきゃな。
暴走の日々よさらば…しなきゃ60kgリバウンド一直線。
相撲スクワット…続けられるかな？
どうしよう(ｰ ｰ;)
いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
【低炭水化物ダイエット】の実践中。
私流ナンチャッテ糖質制限ダイエットはこちら(￣▽￣)
よろしくお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村
【食事記録】
さぼるよー。
写真が土曜の昼しかないという(ｰ ｰ;)
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
にほんブログ村
私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/9からココナッツオイルを始めてみました。 ココナッツオイルでチョコクリームっぽい ので摂取中❤️
私が選んだココナッツオイルはこちら
ブラウンシュガーファースト さんのもの。
公式を見てるとレシピが美味しそうでクラクラ(^◇^;)
ブラウンシュガーファースト 有機 エキストラバージン ココナッツオイル 425g[ケンコーコム ブラウンシュガーファースト エキストラバージンココナッツオイル]【1_k】【rank】【あす楽対応】
活動量継続中m(_ _)m
既に時計が光らない！まず〜い？かと思ったけど復活＼(^o^)／多分入った水が乾いた。
水濡れ注意かも(^^;;
MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】
2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
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4/17(日) 53.8kg（笑）
真面目にウォーキング 13km 457kcal(今月累計3209kcal消費),踏み台昇降 60分 234kcal消費(今月累計 1501kcal消費)
土日ともめちゃくちゃです。
嫌気がさして食事写真はないし、記憶も消したい。
芋と栗だけ食べて生きていきたい。
芋と栗だけダイエットとかあればな。
反省しながらオヤツをバリバリしながらのネットサーフ（デブデブ行動。でも幸せ❤️）
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さてはて…記憶をたよりの記録。
【土曜日】
朝抜き。昼は普通。
夜は懐石食べて、ほろ酔い加減の帰宅中。
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他にもいろいろ食べてから寝ました。
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さらに瓶ビール1/2本、梅酒ロック2杯、梅酒ソーダも2杯のんだ。
で…ダイエットなんか無理だな。と帰りに干し芋を買って帰りました。
さらに、糖質たっぷりが効いたらしく…
【日曜日】
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起きたら胃が変なのに、昨日貰ったお菓子や買ってきたパンがキッチンにある訳で…
気になって仕方ないから
ぜーんぶ腹に詰め込んでやりました！
ふふふ。
もう小麦粉系のおやつはない。
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もう、何をやっているのやら(ｰ ｰ;)
夕食は豆腐、納豆、厚揚げと大豆三昧。
お腹いっぱいだったので以上。
今日は、食べるほうでは暴走ですが、活動量は満点。
食べ過ぎたって動ける体力はついている。
なんとか帳尻合わせをするしかないね。
明日からは食事量と内容もしっかりとダイエットしなきゃな。
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どうしよう(ｰ ｰ;)
いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
【低炭水化物ダイエット】の実践中。
私流ナンチャッテ糖質制限ダイエットはこちら(￣▽￣)
よろしくお願いしますm(_ _)m
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【食事記録】
さぼるよー。
写真が土曜の昼しかないという(ｰ ｰ;)
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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2016/2/9からココナッツオイルを始めてみました。 ココナッツオイルでチョコクリームっぽい ので摂取中❤️
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水濡れ注意かも(^^;;
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2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v
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