4/26(火)50.65kg
5.4km 192kcal(今月累計5018kcal消費),踏み台昇降 60分 234kcal消費(今月累計 2437kcal消費)

過食暴食撲滅週間順調です。先週金曜日の体重には戻りました。

ここからが肝心。

夕食に70gの白米再開も今の所問題なし？
マインドフルネスを心がけて白米を味わいつくす夕食です。

白米を止めたのは2014年の7月末。
いつだかに私の分のお茶碗が割れたまま、お茶碗なしで過ごしていたのですが、今日、買ってきました。

無印のなんの変哲もない茶碗ですが。

しかし…ダンナさんが(ｰｰ;)
割った。
つい先ほど…茶碗を割った(ｰｰ;)

ガチャリと妙な音がした。

私「えー！なんでー？よりによって今日？茶碗？割るって？！どゆこと？なんか幸先わるいやん？」

ダンナさん「違う違う！」

私「違う？茶碗じゃないの？何割ったん？」

ダンナさん「今日買ってきたやつじゃない！」

やっぱり茶碗やーん(ｰｰ;)

もっといいのさがそかな？
無印でいいかな？

さて、今日も甘いものは止まりませんヽ(´o｀；

我が家の冷蔵庫に鎮座されております成城石井のプレミアムチーズケーキ

★【大人気セット】★プレミアムチーズケーキ2本セット（送料込み!!）

今日のお昼に食べたらむちゃくちゃ美味しさアップ❤️
マズイマズイ(ｰｰ;)
美味すぎて虜ヽ(´o｀；

しっとりぬったりまったり（≧∇≦）

美味すぎてマズイ。

あと1/6個のが2個あります。
1本推定1400kcal超？
ググったけどハッキリしない。

多めに見積もっても
300kcal…はいかないといいなあ。

ダンナさんも息子くんもイラネっていうのでとりあえず冷凍したけど全部私が食べること確定やな(ｰｰ;)
美味しいのにな。

さらには！
夕食あとにも「ダノンオイコスノンシュガー」
もちろんパルスイートだぼだぼ。
小腹黙った！チーズの追加もしないで寝る！
幸せ❤️

なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンドれみま気味。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しつつ生活中

ランキング参加しています。
よろしくお願いしますm(_ _)m