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カテゴリ： 食への渇望問題解決に向けて
4/25(月)51.7kg
5km 178kcal(今月累計4826kcal消費),踏み台昇降 60分 234kcal消費(今月累計 2203kcal消費)
過食暴食撲滅週間です。
毎夕食に米を食べる…というのはかなりの思い切った方向転換になりますが、、、
ここ1年以上、過食するたびに食べていた菓子パンやら米。
普通にならして毎日ほどほど食べて、代わりに際限なく追加食いしがちだったチーズをやめてみよう。
最初に決めた食事量で食事を終わろう。
淡々と食べて生きていこう！
はーらへったよー
このままチーズ食べないで寝るぞ(ｰ ｰ;)
昼に生クリームどら焼き食べてダイエットもないもんだけど(;^_^A
甘いもんとダイエット。両立させたいよ。
チョコレート5個で150kcal。
これを止めないと勝利はないか？
ゼロカロリーゼリーも危険フラグ。
なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しつつ生活中
ランキング参加しています。
よろしくお願いしますm(_ _)m
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朝 スリムアップスリムのお白湯割
昼
間食 明治チョコレート効果 86% 5個
夜 ひさびさ鳥丼美味かった。
デザート 甘いもん中毒（−＿−；）
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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私的糖質制限ダイエットの原点です。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
活動量毎日計測中。水濡れ注意
MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】
2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
5km 178kcal(今月累計4826kcal消費),踏み台昇降 60分 234kcal消費(今月累計 2203kcal消費)
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毎夕食に米を食べる…というのはかなりの思い切った方向転換になりますが、、、
ここ1年以上、過食するたびに食べていた菓子パンやら米。
普通にならして毎日ほどほど食べて、代わりに際限なく追加食いしがちだったチーズをやめてみよう。
最初に決めた食事量で食事を終わろう。
淡々と食べて生きていこう！
はーらへったよー
このままチーズ食べないで寝るぞ(ｰ ｰ;)
昼に生クリームどら焼き食べてダイエットもないもんだけど(;^_^A
甘いもんとダイエット。両立させたいよ。
チョコレート5個で150kcal。
これを止めないと勝利はないか？
ゼロカロリーゼリーも危険フラグ。
なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
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間食 明治チョコレート効果 86% 5個
夜 ひさびさ鳥丼美味かった。
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最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
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