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カテゴリ： 糖質制限を支える食べ物
5/10(火)
【朝】52.2kg 24.7%
【夜】51.55kg 24.7%
【歩】6.8km 241kcal(今月累計 92.3km 3355kcal消費),
【踏み台】30分 117kcal消費(今月累計 429kcal消費)
減り幅が減った。・°°・(＞_＜)・°°・。
ゴールデンウィークの増量は1キロか？
小さなチーズケーキ。
1個100円だった！
200円から250円するものが100円！
欲しい欲しい！
10個くらいまとめ買いしたい！
けど、最近は複数買いをしないように心がけてる。
安くてもまとめて買うと、たくさん食べちゃうのでダイエットには最悪。
半額でも倍量食べちゃう。
意味がない。
低糖質低カロリーでも、2倍3倍食べちゃったら元の黙阿弥。
結局夕食後に2個食べた。
意志が弱い。
108kcal
糖質だけ絞ってももう体重は減らない。
痛いほどわかってるのにね。
結局、1日の活動量に見合うくらい食べちゃってるわけだ。
チョコレートも、頂き物のお菓子も止まらないよ((((；ﾟДﾟ)))))))
なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しつつ生活中
ランキング参加しています。
よろしくお願いしますm(_ _)m
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【本日の食事記録】
朝食 アサヒ スリムアップスリム ショコラ味 スプーン2杯（100kcal)
昼食 プラス レインボーラムネ3粒
糖質ガッツリ。ベーグル❤️
間食 明治チョコレート効果86% 5枚 orz
頂き物のチョコチップクッキー1枚、アーモンドチョコ1粒
GW頂き物の在庫に毎日そわそわ。
昼食後に食べたいだけたべてみた。落ち着くまでどの程度食べればいいのかと・・
・(-_-;)
夜 写真のハンバーグは半分残したけど足りない。
デザート
追加 デザートチーズ2個
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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私的糖質制限ダイエットの原点です。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
活動量毎日計測中。水濡れ注意
MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】
2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
【朝】52.2kg 24.7%
【夜】51.55kg 24.7%
【歩】6.8km 241kcal(今月累計 92.3km 3355kcal消費),
【踏み台】30分 117kcal消費(今月累計 429kcal消費)
減り幅が減った。・°°・(＞_＜)・°°・。
ゴールデンウィークの増量は1キロか？
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1個100円だった！
200円から250円するものが100円！
欲しい欲しい！
10個くらいまとめ買いしたい！
けど、最近は複数買いをしないように心がけてる。
安くてもまとめて買うと、たくさん食べちゃうのでダイエットには最悪。
半額でも倍量食べちゃう。
意味がない。
低糖質低カロリーでも、2倍3倍食べちゃったら元の黙阿弥。
結局夕食後に2個食べた。
意志が弱い。
108kcal
糖質だけ絞ってももう体重は減らない。
痛いほどわかってるのにね。
結局、1日の活動量に見合うくらい食べちゃってるわけだ。
チョコレートも、頂き物のお菓子も止まらないよ((((；ﾟДﾟ)))))))
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昼食 プラス レインボーラムネ3粒
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間食 明治チョコレート効果86% 5枚 orz
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昼食後に食べたいだけたべてみた。落ち着くまでどの程度食べればいいのかと・・
・(-_-;)
夜 写真のハンバーグは半分残したけど足りない。
デザート
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2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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