6/6(月)
【朝】49.65kg 23.5%
【夜】49.05kg 22.5%
【歩】5.9km 208kcal(今月累計 49.6m 1740kcal消費)
夜中に腹具合が悪くて(;^_^Aエラー値かも。
豚バラが脂っこすぎたかな。

糖限郷さんのパンが切れたので、またローソンに通いだしました。
今クール、リラックマはギリギリ一匹ゲット

無理矢理だったので、冷凍庫にブランパンのストックができちゃいました(;^_^A

平均3枚づつお皿をゲットするほどローソンでブランパンを買いました。

ブランパン。
私の菓子パン欲を程よく満たすために、今後も節度を持ってお付き合いしていこう。

ブランパンに限らず、食べたいだけ食べていたら痩せるどころかリバウンドリバウンド。

私の胃袋は常に60kgの身体を維持するだけの食物を欲しているからねー(￣◇￣;)

【本日のあすけん】
あすけん健康度 72点
1513kcal摂取
558kcal消費

やっぱり脂質と飽和脂肪酸が多すぎる。

1500kcalまで食べる。
毎日チョコレートは欠かさないスタイル！

チョコレートさえ止めりゃ基準値内か((((；ﾟДﾟ)))))))

今日は2個で押さえたんだけどなあ。
腸内痩せ細菌を育てて、さらに脳の老化予防なんて夢をみつつ、毎日幸せにチョコレートをたべてるんだけどなあ。

なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しつつ生活中

ランキング参加しています。
よろしくお願いしますm(_ _)m

にほんブログ村

【本日の食事記録】

間食明治チョコレート効果2個、ローソン高野豆腐の蜜漬け林檎クッキー2枚

夕食後ミニバナナ1本。

昼に食べた焼き芋。オイシカッタ♡
また持っていこう！

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m

にほんブログ村

私的糖質制限ダイエットの原点です。