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カテゴリ： 雑記：その他 未分類
6/27(月)
【朝】50.30kg 25.1%
【夜】49.30 kg 23.0%
【歩】6.4km 228kcal(今月累計 198.8km 6960
kcal消費
金曜から土曜日の朝にかけてのあほっぷりの始末に何日かかるか心配したけど、思ったより早めにカタがつきそうか？
お通じないのにかっくり減った(;^_^A
今日は炭水化物とりまくり。
バナナ、さつまいも、カボチャ、枝豆とやり放題。
すごく嬉しい＼(^o^)／
けど…栄養素的にほぼ満点。炭水化物しっかり！
なのに主食が大幅マイナス。
ん？これみて主食をガンガン増やしたらカロリー収支は合わないし。
間違いなく増量やん(￣◇￣;)
矛盾だよね（笑）
確か、江部先生がバランスガイドの問題点を指摘されてたけど、読み直して、バランスガイドに引きずられすぎないように頑張ります。
帰宅時、遠回りと脂肪燃焼ウォーキング頑張れた(^_^)v
カロリー収支をマイナスに(^_^)v
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
ランキング参加しています。
よろしくお願いしますm(_ _)m
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【本日の食事記録】
間食・デザート
2014年最大62kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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私的糖質制限ダイエットの原点です。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
活動量毎日計測中。水濡れ注意
MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】
2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
【朝】50.30kg 25.1%
【夜】49.30 kg 23.0%
【歩】6.4km 228kcal(今月累計 198.8km 6960
kcal消費
金曜から土曜日の朝にかけてのあほっぷりの始末に何日かかるか心配したけど、思ったより早めにカタがつきそうか？
お通じないのにかっくり減った(;^_^A
今日は炭水化物とりまくり。
バナナ、さつまいも、カボチャ、枝豆とやり放題。
すごく嬉しい＼(^o^)／
けど…栄養素的にほぼ満点。炭水化物しっかり！
なのに主食が大幅マイナス。
ん？これみて主食をガンガン増やしたらカロリー収支は合わないし。
間違いなく増量やん(￣◇￣;)
矛盾だよね（笑）
確か、江部先生がバランスガイドの問題点を指摘されてたけど、読み直して、バランスガイドに引きずられすぎないように頑張ります。
帰宅時、遠回りと脂肪燃焼ウォーキング頑張れた(^_^)v
カロリー収支をマイナスに(^_^)v
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
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間食・デザート
2014年最大62kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
活動量毎日計測中。水濡れ注意
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