6/28(火)
【朝】50.05kg 24.1%
【夜】49.40kg 22.4%
【歩】6.3km 223kcal(今月累計 205.1km 7183
kcal消費

EPSONの脈拍計付き活動量計を手に入れてから
「同じ歩くなら脂肪燃焼ウォーキング！」
と、ログをとりつつ早足小走り。

遅刻寸前で激走(￣◇￣;)

帰宅時。結構かなりの小走りなのに脈拍数はなかなか上がらない(;^_^Aバテバテ。

朝:12分で60kcal消費
夜:60分で130kcal消費

うへえ。
こんなに差があるのか。

かなり帰りも早足したつもりなんだけど、全然脂肪燃焼ゾーンに入れてない！
私、脈拍少ない？

真面目にランへの進化を検討しちゃうレベル。

今日もマイナスできた＼(^o^)／
早く体重戻れ〜

カロリー収支をマイナスに(^_^)v

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なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット

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【本日の食事記録】

間食・デザート

2014年最大62kg

最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m

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私的糖質制限ダイエットの原点です。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

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2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v

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最終更新日 2016.06.29 06:32:44
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■コメント

Re:49.4kg↑ランへの進化について真面目に考えるレベル(￣◇￣;)(06/29)

アリエさん

初めまして♪
いつもブログ更新を楽しみにしています。

新しい活動量計（脈拍計?）良さそうですね!
どれがいいのか決めかねて中々購入まで至っておらず、ブログ記事がとても参考になっています(*^^*)
現在は膝を痛めてしまい運動お休み中ですが復活したら活動量計を本気検討です笑

段々と暑くなってきたので熱中症等、気を付けて下さいね＾＾ (2016.06.29 07:26:24)

返事を書く

Re[1]:49.4kg↑ランへの進化について真面目に考えるレベル(￣◇￣;)(06/29)

T-T-R

アリエさん
＞初めまして♪
初めまして〜〜＼(^o^)／
コメントありがとうございます。

膝、お大事に！
そして…私がランに移行出来ない最大の理由もやっぱり膝です。

PULSENSEは、機能的、保証的にはいいけど。見た目がやっぱり女子的になー(;^_^Aです。

今後ともよろしくお願いします(￣^￣)ゞ (2016.06.30 21:06:27)

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