7/3(日)
【朝】49.60kg 23.2%
【夜】49.05kg 22.6%
【歩】1.6km 38kcal消費（今月累計 15.5km 464kcal消費）
過ぎ去りし日曜日の記録。

午前中に床の水拭き、夕方に買い物に行ったの以外はダラダラ過ごした。

起きるのが遅いともう、ウォーキングなんて無理でした。
暑くて死ねる。

夕食後のデザート。

こんなに赤くて美味しそうなのに、噛むとガリって硬くて…さらに中が青い。・°°・(＞_＜)・°°・。

数日置いてみよう。

そんなダラダラ日曜日。
おかげさまで6月のデータはまとまったか。

こんなにマイナス出来てるかな？できてるといいなあ( ´ ▽ ` )ﾉ

カロリー収支をマイナスに(^_^)v

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なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。

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間食・デザート

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg

食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m

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私的糖質制限ダイエットの原点です。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

2015年12月〜1016年６月半ばまでお世話になりました。3500円でゲットしたので、まあ、元は取れたかな？
歩数計としては◯、活動量計としては△
水濡れ注意。水泳で使うのはもってのほかですが(^_^;)安いけど、安いなりに大事に使いました。

MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ　＜ONYX　BLACK＞【送料無料】

最近、糖質制限を緩めているので買ってない。
けど…糖質をしっかり抑えたいときにはまたお世話になるかも。
ハードが腹持ち良くてオススメです(￣^￣)ゞ
ローソンのプレーンなブランパンだとふわふわで腹持ちが良くないんで、比較すると、こっちがいいんだけど、冷凍庫の圧迫が問題点(^_^;)