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カテゴリ： 雑記：その他 未分類
7/13(水)
【朝】50.30kg 23.6%
【夜】49.50kg 21.4%
【歩】3.5km 95kcal消費（今月累計 48.3km 1501kcal消費）
水曜に書きかけのログがのこってるやん！
わけがわからなくなってきたけどとりあえずアップしておこう。
……
先週末の不始末を取り戻すだけのウィークデイ(^_^;)
運動量は多くないし
微妙にゆるゆる減る方向へ持って行きたいのに。
週末にやらかす
平日にもどす
このループから抜け出したいよ〜。
この夏こそダイエットを終わりたい。
悩んでいた過食衝動からは抜け出した気がする。
でも、お腹いっぱい満足まで食べると1日に2200〜2500kcalくらいになってしまう。
この食べたい標準量がわたしの体重をずっと60kgにさせていたわけで。
まあ、とりあえず今日もマイナスにはできたか。
カロリー収支をマイナスに(^_^)v
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
ランキング参加しています。
よろしくお願いしますm(_ _)m
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【本日の食事記録】
間食・デザート
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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私的糖質制限ダイエットの原点です。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015年12月〜1016年６月半ばまでお世話になりました。3500円でゲットしたので、まあ、元は取れたかな？
歩数計としては◯、活動量計としては△
水濡れ注意。水泳で使うのはもってのほかですが(^_^;)安いけど、安いなりに大事に使いました。
MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】
最近、糖質制限を緩めているので買ってない。
けど…糖質をしっかり抑えたいときにはまたお世話になるかも。
ハードが腹持ち良くてオススメです(￣^￣)ゞ
ローソンのプレーンな ブランパン だとふわふわで腹持ちが良くないんで、比較すると、こっちがいいんだけど、冷凍庫の圧迫が問題点(^_^;)
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
【朝】50.30kg 23.6%
【夜】49.50kg 21.4%
【歩】3.5km 95kcal消費（今月累計 48.3km 1501kcal消費）
水曜に書きかけのログがのこってるやん！
わけがわからなくなってきたけどとりあえずアップしておこう。
……
先週末の不始末を取り戻すだけのウィークデイ(^_^;)
運動量は多くないし
微妙にゆるゆる減る方向へ持って行きたいのに。
週末にやらかす
平日にもどす
このループから抜け出したいよ〜。
この夏こそダイエットを終わりたい。
悩んでいた過食衝動からは抜け出した気がする。
でも、お腹いっぱい満足まで食べると1日に2200〜2500kcalくらいになってしまう。
この食べたい標準量がわたしの体重をずっと60kgにさせていたわけで。
まあ、とりあえず今日もマイナスにはできたか。
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日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
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間食・デザート
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m
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2015年12月〜1016年６月半ばまでお世話になりました。3500円でゲットしたので、まあ、元は取れたかな？
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最近、糖質制限を緩めているので買ってない。
けど…糖質をしっかり抑えたいときにはまたお世話になるかも。
ハードが腹持ち良くてオススメです(￣^￣)ゞ
ローソンのプレーンな ブランパン だとふわふわで腹持ちが良くないんで、比較すると、こっちがいいんだけど、冷凍庫の圧迫が問題点(^_^;)
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
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