62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2016.07.19

7/18(日)

おはようございますm(_ _)m
昨日の記録です。

体重計るのサボりまくりの三連休。
怖いけど…起きたら体重計ります。
→計りました！50.2kg
思ってたよりは軽症(^_^;)

週末の度にこれじゃあ、もう体重は減らない(^_^;)
夏の間に減らしたいって思っているんだけど。

金土日は食べたくて食べたくて。
月曜はピタリと治まったんだよね。

うーん(^_^;)
「足りた」ってこと？

ダイエットにならなーい！

菓子パンジャンキーになっているので、芋南京で調整していこうと考えています。

カロリー収支。久々マイナス。
でも、今日だけマイナスでもダメだ。
身体にエネルギーが満ちていたので食べる量も減りました。

カロリー収支をマイナスに(^_^)v

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なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。

ランキング参加しています。
よろしくお願いしますm(_ _)m

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2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg

2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m

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私的糖質制限ダイエットの原点です。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

2015年12月〜1016年６月半ばまでお世話になりました。3500円でゲットしたので、まあ、元は取れたかな？
歩数計としては◯、活動量計としては△
水濡れ注意。水泳で使うのはもってのほかですが(^_^;)安いけど、安いなりに大事に使いました。

MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ　＜ONYX　BLACK＞【送料無料】

最近、糖質制限を緩めているので買ってない。
けど…糖質をしっかり抑えたいときにはまたお世話になるかも。
ハードが腹持ち良くてオススメです(￣^￣)ゞ
ローソンのプレーンなブランパンだとふわふわで腹持ちが良くないんで、比較すると、こっちがいいんだけど、冷凍庫の圧迫が問題点(^_^;)