62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2016.09.08

思いがけなく49kg台に復帰(^_^;)
来週までかかるかと思った。

さて。
本日は定時退社＼(^o^)／

帰宅時、定時退社なら最寄り駅からのウォーキング帰宅コースは3コース
(1)まっすぐ帰る 1.5km
(2)2km遠回り、ひと駅手前で下車
(3-1)1km遠回り、ブランパンを求めてローソン二軒寄る
(3-2)1km遠回り、さして何もない道をスタスタ歩く

今日はまっすぐ帰ろう。

電車で座ってあすともさんの日記を読みつつ。

うぉー！ダイエットはスポ根じゃー‼︎

食べたきゃ動くぞ！
と感銘を受ける。

思い直して最寄り駅から(3-2)コースへ重い足を振り向ける。20分のワガママ自由時間。
夕食の時間も20分後ろへ倒れるけどね。

今日の「あすけんチアメール」のアドバイス
あと7cm歩幅を大きく歩こう!
が頭をかすめる。

だるいけどドカドカと意識的に歩く。
しんどいからスピードはイマイチだけど歩幅を広げる。
そうこうするうちに血圧が上がってきたらしく身体が楽になってくる。

遠回りして良かった。
電車の中であすともさんの日記を読んで良かった。

帰宅後体重が先週の無茶食い前レベルに戻ってた＼(^o^)/

このやらかしよう。しかも小麦粉三昧(^_^;)

本日49.5kg
多分この先は脂。
水太り分は落ちきったな。

本日の総消費カロリーから
自己流カロリー収支補正値 286kcal

【毎日の食事記録はあすけんにユーザー名TTRで記録中】

なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、あと3キロがどうにもならない( ；´Д｀)
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

ランキングに参加していますm(_ _)m

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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にしています。
消費カロリーはこちらで管理。摂取カロリーはあすけんで管理しています。
EPSONさんとあすけん…提携してくれないかなあ。同期できたら楽なんだけどな。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。

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