2017/3/3(金）
昨日の食事記録です。

総じて！
食べ過ぎ～～
食べ過ぎ～～～
でもなぁ。
まだ禁酒してる！まだ菓子パン「は」食べてない。

・・・そして

いつからひな祭りってちらし寿司を食べる日になったのさ？！
残業して、21:00前にたどり着いたスーパーの総菜売り場で叫びたかったよ。
売れ残ったちらし寿司が山積み。
半額値引きシール付き。

あ？この光景、この感覚・・・いつだかもあったな？
そうそう。
あれあれ。

節分の「イワシ」
大量に売れ残ったイワシの山。
恵方巻は値引きシールがついていないし、あらかた売れてるのにイワシは山積み。

売りたいものと買いたいものが一致していない。
その現場を見たって気分でした。

と。食事記録に話を戻して。っと。

いまいちピコンとくる惣菜がなかったのでケンタッキー・フライド・チキンへ行きました。

4ピース＋骨なし２ｐセット。
私が食べたのはオリジナルチキン1ピースと骨なし1個

半額につられて買ってしまった「黄金大学芋」？
食べたら砂糖の塊状態・・・中華ポテトっていうかなんていうか・・・とにかく芋の味なんかしなかった。でも完食。
完全にダイエット逸脱です。終了です。今夜も「大食モード」です。一週間ストレスに耐えた私へのご褒美てす（ＴＴ）あほ～～～私のあほ～～～。

【食事記録】

朝弁当つまみ食い、チーズ、スリムＵＰスリムをスプーン2杯

昼＋頂きものの草加せんべい1枚（むちゃくちゃうまかった・・・）、頂き物の謎饅頭（食べちゃダメってわかってたけどめちゃくちゃうまかった。うまいものじゃないけどうまかった）

糖限郷のパンを2個たべても、 もうちょっとちゃんとした肉を増やさないと食べた感がなくてお菓子の方へスリップスリップしてしまう。 お弁当の内容を見直さねばです。

【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット

間食　カレドショコラ4枚、一本満足バー（残業前の景気づけ！）

夜写真以外に前述のオリジナルチキン１Ｐ、大学芋、メンチカツ（まずかった）

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚

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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。

PS-600B【税込】エプソンウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON　PULSENSE　液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】

2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。