62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

2017/3/4（土）
菜々緒、現在の体重告白 - 理想は1キロ増「50キロをベスト体重にしたい」
この記事を読んで、菜々緒さんって人、ちょっといい感じじゃないですか？
ダイエットを続けていると、やっぱり嘘はいかん。
嘘に溢れているダイエット情報にいらっとすることは多い。
そこで、多くの人が「なりたい」と憧れたり目標にされたりする女優さんがこういう「リアル」な情報を出してくれるっていうのは多くの人がダイエット迷子にならないための大きな指針になるなぁと思った！

けど、50kgベストって・・・ 身長172cm(^^;)

BMI16.9(笑)

笑うしかないね。

ま、モデルさんだしモデルさんだしモデルさんだし・・・あぁぁぁ。無理(笑)

丸2年、歩きに歩いて食べに食べ続けてダイエット停滞しまくりの私ですが・・・。
最近は体重を減らすことに時間を取られすぎることにつかれているのでウォーキングもそこそこ。
なんだかんだ1日4～6kmは歩いてるけどね。１５ｋｍ3時間とか歩くのはやめています。

今日もかなり暖かかったけれど、もう少し暖かくなって、歩くこと自体が「楽しみだ」って思えるならまた、長距離ウォーキングも再開しよう。
寝る前にやる筋トレももうちょっと暖かくなったら再開しようかなどど、「明日やろうは馬鹿野郎」なんですけどね。

その分読書したり、こうやってPCに向かって私の弱りかけた脳みそをフル回転でいろいろ思ったことをつづってみたりして楽しく過ごしています。

離婚届けをダンナのところにもっていく踏ん切りをつけるためにいろいろ考えている間に、

断捨離とかミニマリストなんてキーワードも気になって、あれこれネットで調べてみたりもしたけど、自分の周りからいろいろな「物」を消しまくるとボケない？ノーミソに刺激が減って忘れても思い出せなくならない？

物がありすぎてしんどくなるときもあるけど、減らしすぎるとボケる気がします。

物っていろんなことを思い出す「縁（よすが）」でもあると思う。

物だけじゃなく、このしょ～もないブログの記録も「ダイエット記録」を超えて私のノーミソの外部記憶媒体。いろいろなことを思い出す「縁（よすが）」へと成長？変貌を遂げています。



そんな「ノー活（？）」の一環として！
月１冊読書という目標設定をしています。

2月の読書予定は「高い城の男」を読むつもりだったんだけど、途中で「嫌われる勇気」が気になってそちらを読んでしまったので「高い城の男」は3月の予定に繰り越し。
月一冊のノルマは達成できているのでOKってことで！


あ？体重？
ええ。今日もはかってないです（＾＾；；；；；
たぶんきっとPMS
そして更年期障害。
イライラしすぎはよくないってことで自分を甘やかしています。

この2年、体重のことばっかり考えていた気がする。
ノーミソが弱ってる気がする。
いろいろ考えたり、ダイエット以外の刺激も与えて残りの人生をしっかりと「思考力」を残した状態で過ごしたいです。

作業、繰り返しはしんどくても楽。
でも、そこにとどまっているとやはり、つまらない。
もっといろいろ考えなきゃ！楽しまなきゃ。

話があちこちにとびとびのひどい文章だけど(笑)
今日は「DEATH　NOTE」を読んでいます。
今更だけどおっもろい！



この敵？ライバル・・・？メロっていう人なんだけど。チョコレートをね。ぱきっぱきってねどんどん食べるわけ。ウマそうでウマそうで・・・チョコが食べたくなって仕方ない(笑)
この前のライバルのエルが食べてるスイーツも私のメンタル削りまくりだったけど、メロのぱきぱき攻撃も半端ないねぇ。
チョコの魅力には死神も夢中(笑)
明治のミルクチョコが食べたくて食べたくて。


というわけで、お昼ごはんとして食べました。明治のミルクチョコはやめた。

ストレス社会と戦っている私はチョコレートを食べる権利があるのよ！

もちろん一気食い。食べきり。250kcalくらいかな。袋には1日10ｇを目安にお召し上がりくださいってかいてあったけど無理で～す。

丸いチョコレートはがじがじがじがじかじって常に一気食いです。

丸い形のチョコレートは危険です。





【食事記録】

朝 昨夜あんなに食べたのに空腹でたまらず朝からが～っつり。100gのゆかりおにぎりも1個食べました。昨夜の予定だったチキンのソテーがずれ込み朝へ。いままでで一番うまく焼けた(^^♪クレイジーソルトかけて焼くだけなのにうま～い。



昼 前述のチョコ一気食い。15:00くらい。


夜はまた豚しゃぶの水炊きとうどんで〆る激安鍋の予定。


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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚


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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]




2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。