PR
カレンダー
キーワードサーチ
▼キーワード検索
カテゴリ
カテゴリ未分類
(285)ご挨拶
(3)経緯
(18)目標
(28)Review
(34)お洋服など
(25)糖質贅沢 スイーツ（≧∇≦）
(167)体調の変化
(111)見た目、身体の変化
(85)目標管理ツール
(26)糖質制限を支える食べ物
(190)雑記：その他 未分類
(261)過食の記録
(120)お弁当
(14)格言
(26)グルテンフリー・小麦粉考
(1)糖質量・熱量まとめ
(7)本の感想
(35)食への渇望問題解決に向けて
(19)スイーツ＼(^o^)／
(68)家族感
(30)断捨離
(5)社畜
(14)禁断の話題
(0)メタバリアS
(10)家計管理
(8)映画
(12)食事記録のみ
(12)お買い物マラソン
(6)ホットヨガ
(134)セブン飯
(18)社会問題
(11)マンガ
(4)脱毛
(5)有酸素運動
(12)Apple Watch
(32) 2017.03.04
テーマ： ダイエット日記(24697)
カテゴリ： スイーツ＼(^o^)／
2017/3/4(土)
食事記録の続き
夕食後に。
いつも通り、お腹パンッパンなのに甘いものが欲しい。
なんも買い置きがなーい！
コンビニに行こうかちょっと迷ったけど、去年のバレンタイン後に半額で買った純ココアとバンホーテンのココアが冷蔵庫の隅にあるのを思い出した。
小さじ山盛り3倍。
お湯でねりねり。
エリスリトールを三杯。
パルスイートの液体をドボドボ。
ミルクがはいらんし。
美味くはないけど、とりあえず、甘いもん飲んだ！
落ち着いた。
明日は体重測定できるかな？
いや！
やらねば！
【食事記録】
朝 昼
前述。前記事
間食 チーズ1個
締めのうどんは二本（笑）
食いっぱぐれた。
エリスリトールたっぷり純ココア
さあ。
読書しつつ寝ます。
にほんブログ村
【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
食事記録の続き
夕食後に。
いつも通り、お腹パンッパンなのに甘いものが欲しい。
なんも買い置きがなーい！
コンビニに行こうかちょっと迷ったけど、去年のバレンタイン後に半額で買った純ココアとバンホーテンのココアが冷蔵庫の隅にあるのを思い出した。
小さじ山盛り3倍。
お湯でねりねり。
エリスリトールを三杯。
パルスイートの液体をドボドボ。
ミルクがはいらんし。
美味くはないけど、とりあえず、甘いもん飲んだ！
落ち着いた。
明日は体重測定できるかな？
いや！
やらねば！
【食事記録】
朝 昼
前述。前記事
間食 チーズ1個
締めのうどんは二本（笑）
食いっぱぐれた。
エリスリトールたっぷり純ココア
さあ。
読書しつつ寝ます。
にほんブログ村
【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[スイーツ＼(^o^)／] カテゴリの最新記事
-
なかたに亭にいました。 2023.01.13
-
ルタオサンデー~カラメルショコラ~(LeTAO … 2022.10.09
-
凄いくびれ！！！ 2022.08.27
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
