62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2017.04.29

54.15kg お支払い

カテゴリ：雑記：その他未分類

2017/4/29(土)
朝 54.35kg
夕 54.15kg
重い！重い！ヤバイ！
お腹ぽっこりで、55も超えたかと思ったけど(>_<)

深夜の菓子パン分を取り戻すべく、早朝からウォーキングに行きました。

休憩とスーパーでの買い物込みで。
帰宅は11:30頃。

朝食を抜いてマイナス200kcal、消費500kcal弱。

なんとか数字上はお支払い済ってことで。

夕食にジャンバラヤを食べたのだけど、ここんとこ、体温が保てなくて苦労していたのに、ジャンバラヤを食べた後からつま先まで温かくて快適。

今日も、ウォーキングしている間は良かったんだけど、帰宅してから冷えて冷えて苦しい一日だったのが、ジャンバラヤで改善(^-^)

やはり、私が糖質に走ってしまう要因だなあ。

【食事記録】

朝なし

昼土曜の昼はチキンソテーの頻度が高いな。クレイジーソルト様様。

【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット

夜ファミレスにて。ジャンバラヤ。
久々のアボカドが美味しかった(^-^)息子くんが食べないので最近買わなくなったのだ。
ジャンバラヤライス180g 682kcalだそうな。

お腹満足。

2人だと、いつもテーブル席に案内されちゃうのに、今日は広めのソファー席でした。
ドリンクバーも頼んでるし、どっしりのんびり1時間半くらい座ってた。

次もソファー席がいいな。

「ろうどう」はお昼を簡単に作っただけ。
良い一日であった(^-^)

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚

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