2017/6/20(火)
朝 53.30kg、夜 53.35kg
摂取カロリー 1717kcal

2日連続の200kcalオーバー
ここで踏みとどまらねば。

6月の頭より確実に身体がすんなりした感覚はあるけれど、思うように数字はついてこない上に、先週末の「小麦粉贅沢」から小麦粉を食べたくて一日中ソワソワしています。

月の周期も関係するんだろう。

何より、この逆バージョンの経験もあり、
数日から１週間、２週間と食べ過ぎている感覚があって明らかに身体が一回り大きくなった感覚もある状態で恐る恐る体重計にのると…

数字を見て安心してまた食べ過ぎる日が続くと、何日かあとに「ドカッ」と増えてちょっとやそっとじゃ戻らなくなる。

なので、減るのも同じ道を戻るわけで。

体重計の数字だけ見てヤケにならずに焦らず行かねば。

しっかし、私の身体。どこまで燃費がいいねん（笑）
このカロリー差を信じたらすぐに痩せる。
むしろ痩せ過ぎて死ねるわ。

【食事記録】

朝

昼

間食チョコレート効果 5枚

夜

スライスチーズ1枚
デザートチーズ1個

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚

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