そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。

この3連休。なんとか滑り込み。
全身スッキリヨガに行ってきました。

昼間はね「先々週の金曜日です」なんてエントリをはてなの方へUPしたりしてたのですが。座っていたらどうにもこうにも足先が氷のように冷たく痛くなってきて、これはまずい。とホットヨガへ行って温まってきました。

ちゃんと夕食の支度もしてから行きましたよ！がっつりトンカツ。キャベツもちゃんと切った。やっぱカットキャベツより甘くて美味い。

ヨガ後2時間の食事制限は守れず。メタバリアさんにお祈りしつつのがっつり夕食でした。

・・・

で、全身スッキリヨガの話。
今、記録を見たら3度目の参加だった。
まったく流れを覚えていなくて面食らってしまった(笑)
2019/4/16 全身スッキリヨガ強度2.5って意外としんどい

まず、冒頭から寝ポーズ、座りポーズ。
呼吸を強く意識しながら体をあちこち伸ばしていく。

で、25分ごろ。やおら立ち上がって・・・
いきなりのバランスポーズか～い。
きついわぁ！ぐらつくわぁ！
ついさっきまで座ってたのにいきなり片足立ちで鷲のポーズ。
それも結構長いし。

全身スッキリヨガはほとんど無音の中でやるせいか、1つ1つのポーズが長く感じる。
かなりしっかり目の立ちポーズのパートが25~50分ごろまで。

で、残り10分。座ってよしとなるんだけど、もう、座ってよしというか。
そこからまたいきなり寝ポーズどころか安らぎのポーズ。
そのまままた深い呼吸をやって。

で、このあたりからヨガらしいスピリチュアルな雰囲気の音楽が急にかかって。

ストレッチもなく終了。
最後はちょっと長めの瞑想で終了。

瞑想やめて、クールダウンにもう少しストレッチで締めたいなぁっていう感覚。

え？このポーズからいきなりこっちへいくの？？
は？ここから突然ダウンドッグへ持っていくの？
と何度か面食らう。

前回書いてる記事を読んでもそれっぽいこと書いてるけど。

動きの一つ一つが覚えられないのはあきらめてるけど。
ここまで流れを全く思い出せないのは・・・ちょっと凹みました。

ま、全身スッキリヨガ。強度2.5をなめちゃぁいけません。
むりくりスピリチュアルな雰囲気で「全身スッキリした感」とか「疲れがリセットされた感」を醸し出したいのかもしれないが。

ま、自分でやれって話ですよね。
ストレッチしてから寝ます！
身体もホカホカになったし。
やっぱヨガ行ってきてよかった。

よく眠れそうです。

入会から１年。まだ別人にはなれていない。
この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって
食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑)
分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。
なんとか脂肪のベールを取り去らねば。

富士フイルムのメタバリアS

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2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。
2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。
2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ
完全リバウンドに近い状態（＞＜）
けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。
ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。
さぁ。どうする私。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。